Setiap wanita, tanpa pengecualian, bermimpi menjadi cantik dan langsing. Untuk mencari cara terbaik untuk menurunkan berat badan, mereka mencuba diet yang berlainan, tetapi tidak masing-masing bekerja. Hari ini di atas yang paling dicari selepas klinik diet Mayo.
Klinik Mayo - diet
Klinik ini terletak di bandar Rochester Amerika. Di sini mereka menjaga pesakit mereka dan mengikuti diet pesakit yang betul setiap hari. Kaedah kehilangan berat badan dari klinik telah menjadi popular di banyak negara di dunia. Penganjur kaedah ini untuk mengurangkan berat badan menawarkan variasi yang berbeza. Menu klinik mempunyai banyak protein, produk sayuran dan salad buah. Dalam beberapa variasi pada setiap hidangan, grapefruit harus dimakan.
Pakar pemakanan yang berpengalaman tidak teruja dengan kaedah kehilangan berat badan ini. Penyokong mengatakan bahawa, mengikut semua peraturan, anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada dua puluh tiga kilo dalam sepuluh minggu. Dengan cara ini dari klinik untuk menghilangkan berat badan berlebihan adalah berbeza dari yang lain. Salah satu pilihannya - Diet Klinik Mayo 8 kg seminggu. Ia sering dipanggil mistik atau semi mistik. Kaedah ini didasarkan pada penggunaan sup pembakaran lemak. Plus hidangan ini - kandungan kalori yang sedikit.
Mayo Diet oleh Hari
Seperti setiap makanan lain, Mayo mempunyai peraturannya sendiri. Mengamati semua preskripsi, anda boleh mencapai atau sekurang-kurangnya cuba mendapatkan keputusan tertentu dalam memerangi kilogram yang berlebihan. Sikap psikologi yang penting untuk memenangi kesabaran. Hanya seminggu pemakanan semacam itu akan membantu menjadi lebih langsing dan lebih yakin diri. Ia tidak begitu sukar untuk mengikuti menu yang dirancang di klinik.
- Hari pertama . Ia dibenarkan untuk menggunakan sup (pembakaran lemak) dan buah-buahan. Ia dibenarkan untuk makan semua buah-buahan kecuali pisang. Idealnya, ia mestilah buah-buahan yang rendah kalori. Melon dan tembikai air adalah pilihan terbaik. Dari minuman, anda harus memilih teh (tanpa gula), jus cranberry dan banyak air.
- Hari kedua . Anda boleh makan sayur-sayuran dan sup. Sayuran boleh berbeza. Anda tidak boleh makan kacang hijau dan jagung. Harus dibuang hari ini dari buahnya. Minum sahaja air.
- Hari ketiga . Ia dibenarkan untuk makan sayur-sayuran, sup (pembakaran lemak) dan buah-buahan. Anda tidak boleh makan kentang panggang . Air harus minum sebanyak mungkin. Pada hari ketiga, dua atau tiga kilogram harus pergi.
- Hari keempat . Anda boleh makan buah-buahan, sup dan sayur-sayuran. Pada hari ini, dibenarkan makan tiga pisang yang dilarang sebelumnya. Pastikan minum air maksimum.
- Hari kelima . Anda boleh makan daging lembu, tomato segar. Jumlah daging yang dibenarkan adalah lapan ratus gram. Satu sup untuk pembakaran lemak harus dimakan sekurang-kurangnya sekali sehari.
- Hari keenam . Pada hari terakhir, gunakan daging lembu, sup dan sayur-sayuran. Sekiranya diet akan menjadi hijau daun - sangat baik. Daging dan sayur-sayuran dibenarkan makan mengikut kehendak. Perlu minum banyak air. Kentang pada hari ini harus dikecualikan daripada diet.
- Hari ketujuh . Pada menu hari terakhir, bahan-bahan seperti beras (coklat), sup, buah-buahan dan sayur-sayuran mesti hadir. Sekiranya dikehendaki, klinik pemakanan boleh menyediakan hidangan dari beras, tomato dan kubis. Air harus mabuk, seperti sebelum ke maksimum.
Selama tujuh hari ini anda tidak boleh makan roti, alkohol dan soda. Tidak boleh dimakan, atau masak dengan penambahan lemak. Jika anda tidak mengikuti semua arahan mengikut hari, kesannya tidak wajar. Adalah penting untuk mendapatkan skala setiap pagi. Kawalan berat badan adalah salah satu komponen penting dalam proses penurunan berat badan. Tetapi ini tidak sepatutnya menjadi obsesi. Timbang-timbang boleh dilakukan pada waktu pagi sebelum makan dan pada waktu petang sebelum tidur.
Mayo Diet - Menu
Saya suka bukan sahaja lelaki, tetapi ramai wanita mahu diri mereka sendiri. Sesetengah orang bermimpi tentang cara yang tidak begitu ketat dan berkesan untuk meningkatkan angka mereka. Diet diet untuk penurunan berat badan adalah pilihan yang sangat baik untuk setiap wanita cantik untuk menjadi menarik tanpa menyiksa tubuhnya. Ia boleh didapati untuk hampir semua orang. Dalam menu diet:
- sup khas;
- sayur-sayuran;
- buah;
- daging;
- sayur-sayuran;
- teh.
Diet Klinik Mayo - sup pembakaran lemak
Wanita cenderung untuk mempercayai mukjizat. Setiap wanita bermimpi untuk bangun satu hari dengan tokoh langsing yang cantik atau makan sesuatu yang istimewa, dan selepas itu pound tambahan akan hilang selama-lamanya. Bagi yang romantis dan orang percaya dalam keajaiban manusia dicipta sup khas. Mayo diet sup pembakaran lemak menawarkan penggunaan harian. Hasilnya akan segera dimaklumkan. Untuk mengetahui bagaimana sup ajaib berfungsi, ia boleh dilakukan dalam seminggu untuk melihat diet khas.
Mayo Diet - resipi sup
Sediakan sup yang membakar lemak untuk penurunan berat badan adalah sangat mudah. Ia cukup untuk memiliki kesabaran yang cukup dan bahan-bahan yang diperlukan.
Bahan-bahan:
- bawang merah - 6 keping;
- tomato - 2 pcs;
- kubis - 1 keping;
- lada hijau - 2 pcs;
- saderi - 1 pc;
- kubus sup (sayuran) - 2 pcs.
Penyediaan:
- Sayuran dipotong menjadi kepingan dan dituangkan dengan air.
- Untuk merasai musim dengan lada dan garam.
- Rebus di atas api selama lebih dari sepuluh minit.
- Buat api kecil dan terus masak sehingga dimasak.
Mayo Diet - Contraindications
Kaedah kehilangan berat badan mempunyai batasannya. Klinik Mayo menasihati beliau untuk menolak:
- menderita diabetes;
- orang dengan penyakit buah pinggang, hati, perut;
- semasa penyusuan dan kehamilan;
- remaja dan warga tua.