Memunggah diet menarik wanita dengan rasa ringan badan, dan juga kerana diet ini menjamin hasil, walaupun anda tidak berpeluh selari pada treadmill. Makanan sedemikian hendaklah digunakan sebagai pembersihan selepas cuti panjang, cuti, atau menyediakan badan untuk peralihan kepada diet seimbang .
Dalam kes ini, kami akan memberitahu anda mengenai diet sembilan hari beras, ayam, epal, yang merupakan variasi diet Margarita Queen - beras, ayam, sayur-sayuran.
Menu diet
Nasi
Hari pertama makan anda adalah berdasarkan penggunaan beras. Nasi memilih bijirin panjang, putih, kerana ia akan berfungsi sebagai sorben yang sangat baik untuk usus. Tiga hari pertama dibersihkan dengan nasi.
Cara memasak nasi untuk diet - pertama sekali, anda perlu mengukur 1 cawan beras selama 1 hari. Bilas dan basuh di dalam air untuk malam. Pada waktu pagi, longkang air dan bilas dengan teliti. Tugas kami adalah membersihkan kanji dari beras. Sekarang ia boleh direbus dalam air mendidih tanpa penambahan garam.
Padi dibahagikan kepada 5 hidangan. Secara selari, anda perlu minum air yang sama dengan madu. Pada hari - 2.5 liter air dan 3 sudu teh. madu.
Jadi kita makan selama tiga hari.
Ayam
Bahagian kedua diet kami beras dan ayam adalah 1.2 kg ayam atau 800 g ikan. Selalunya mendidih dalam produk yang dipilih oleh pengukus (anda tidak boleh mencampurkannya), makan, dibahagikan kepada 5 bahagian yang sama sepanjang hari. Air dengan madu masih sah.
Epal
Dan bahagian terakhir diet apel , ayam dan nasi adalah 2 kg epal sehari. Epal anda boleh rebus, bakar atau makan mentah, yang paling penting, jangan tambahkan produk lain kepada mereka. Kami minum 2 - 2.5 liter air dan "makan" dengan madu.
Langkah berjaga-jaga
Pada masa ini, anda berpeluang kehilangan 500 g hingga 1 kg sehari. Kehilangan berat badan kardiovaskular semata-mata sesuai untuk orang yang sihat, jadi dengan diet, tidak boleh anda duduk dengan pesakit gastrik, ulser, masalah gastrousus dan bahkan dalam keadaan yang lemah, selepas selesema atau selesema.