Diet - 3 hari beras

Diet beras adalah popular kerana kesederhanaan dan kecekapannya. Ini bukan hanya bubur biasa, ia mempunyai potensi yang besar. Beras adalah sumber vitamin, mineral, asid amino dan protein. Kandungan kalium meningkatkan sistem kardiovaskular, kalsium menguatkan rambut dan tulang. Adalah lebih baik untuk memilih nasi yang tidak ditapis atau tidak dipoles.

Tujuan Diet

Diet beras, selain kesan kehilangan berat badan, membantu menghilangkan musuh utama kesihatan - slag, toksin dan garam yang berlebihan. Melalui saluran pencernaan, beras menyerap bahan berbahaya dan menghilangkannya dengan perlahan. Juga menyembuhkan dalam kes gangguan perut dan menghapuskan cirit-birit.

Anda boleh memakan beras rebus tidak hanya semasa diet, tetapi juga sebagai hidangan untuk hari puasa.

Pada hari puasa, anda perlu makan bubur nasi dan banyak minum. Ia boleh menjadi jus, teh tanpa gula dan semestinya air. Satu gelas beras dibilas secara intensif, masak sehingga siap. Fraksional untuk makan sepanjang hari. Untuk memunggah, pilih satu hari seminggu. Kami menawarkan beberapa varian diet beras selama 3 hari.

Diet pada beras dan air untuk bersemangat kuat

Selama tiga hari dibenarkan menggunakan hanya nasi dan air kosong dalam kuantiti tanpa had. Adalah penting untuk tidak menambah garam kepada beras, ia akan mengurangkan keberkesanannya! Dalam tiga hari, bengkak akan hilang, pencernaan akan bertambah baik. Diet tidak disyorkan untuk orang-orang yang terdedah kepada sembelit.

Diet berdasarkan beras, buah-buahan dan sayur-sayuran

Dalam banyak aspek yang serupa dengan yang terdahulu, tetapi lebih mudah untuk dipindahkan, selama 9 hari anda boleh kehilangan 4-5 kg. Inti dari diet: 3 hari kita menggunakan nasi yang direbus, untuk rasa anda boleh menambah bit rebus parut, atau beberapa keping epal. Peringkat berikutnya adalah hari buah-buahan, semua buah-buahan dibenarkan kecuali pisang, segar, atau dibakar. Selepas, sediakan tiga hari sayur-sayuran, tidak termasuk kentang.