Mengenai manfaat buah-buahan kering, kini ada perselisihan yang hebat: ada yang menyatakan bahawa ia adalah gudang yang ideal untuk vitamin dan nutrien, sementara yang lain mengatakan bahawa mereka diperlakukan dengan bahan berbahaya untuk simpanan yang lebih baik, itulah sebabnya mereka tidak selamat. Walau bagaimanapun, anda sentiasa boleh membuat buah-buahan kering di rumah dan pastikan mereka berkualiti tinggi.
Apa buah-buahan kering yang berguna untuk kehilangan berat badan?
Ramai yang yakin bahawa buah-buahan kering adalah pilihan yang mudah untuk pencuci mulut untuk pelangsingan badan. Sebenarnya, semua buah-buahan kering sangat kalori, dan kebanyakannya, misalnya, dalam aprikot dan prun kering, banyak gula. Itulah sebabnya mereka harus digunakan dengan berhati-hati: makan semasa tempoh penurunan berat badan dengan ketat pada waktu pagi, hingga 2 petang, dan dalam jumlah yang terhad.
Buah kering yang paling berguna untuk penurunan berat badan boleh dipanggil prun: ia menghalang penampilan sembelit dan meningkatkan pencernaan pada umumnya, yang boleh berguna dalam diet protein.
Secara umumnya, semua buah-buahan kering berguna untuk mengurangkan berat badan, jika hanya kerana mereka mempunyai rasa manis, dan tidak menggalakkan keinginan untuk merasakan rasa manis atau coklat. Ini adalah "snek" yang hebat: ambil 3-4 buah-buahan kering dan perlahan-lahan memakannya dengan segelas air. Ia akan memulihkan kecekapan anda dan memberikan anda rasa kenyang.
Faedah buah-buahan kering untuk badan
Ia bukan rahsia bahawa dalam bahan-bahan kering buah-buahan berguna dalam bentuk tertumpu. Itulah sebabnya terdapat banyak ciri berguna dalam diri mereka - dan dalam setiap versi mereka berbeza.
Apricot kering (aprikot kering, aprikot kering) adalah pilihan yang berguna untuk jantung dan pencegahan kanser yang sangat baik. Di luar musim, disyorkan untuk menggunakan aprikot kering sebagai sumber vitamin dan mineral.
Prun mengembalikan penglihatan dan kesihatan saluran gastrousus, membantu dengan penyakit buah pinggang dan hati, dan juga memberi manfaat kepada rawatan aterosklerosis.
Tarikh kering akan menggantikan minuman tenaga anda. Ia memberikan kekuatan, membantu menumpukan perhatian, melegakan sakit kepala dan merupakan sumber vitamin yang sangat baik.
Rajah adalah pembantu kelenjar tiroid yang terbaik dan menghilangkan parasit dari usus.
Pear kering mampu memulihkan fungsi usus yang sihat, dan juga berkesan menghilangkan sanga dari badan.
Mengetahui kegunaan kacang dan buah-buahan kering, anda boleh membuat sarapan pagi yang lazat dan makanan ringan petang, yang, sebagai tambahan kepada kelaparan yang memuaskan, akan memberi kesan yang bermanfaat kepada seluruh organisma. Jika anda sering hidup dengan selesema, makan buah-buahan kering dan madu pada waktu pagi untuk meningkatkan sistem imun anda.