Buah eksotik "mewah" ini dengan rasa yang luar biasa halus dan daging zamrud menikmati populariti yang berterusan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Kiwi dibawa ke New Zealand pada abad XIX dan sejak dari itu ia ditanam di sini. Selepas buah ini mula menjadi permintaan, ia diputuskan untuk menamakannya sebagai simbol kebangsaan negara - burung kecil kiwi.
Hari ini kita akan meneliti persoalan bagaimana kiwi berguna untuk wanita, dan kita juga belajar bagaimana untuk menurunkan berat badan dan mengenali beberapa diet dengan bantuan kiwi.
Kiwi: sifat dan diet yang berguna
Mengapa ia berguna kiwi? Jawapannya mudah. Dalam buah hijau kecil mengandungi banyak vitamin (B1, B2, PP, E, C), serta unsur surih, termasuk besi, magnesium, fosforus dan kalsium. Kiwi mengandungi jumlah rekod vitamin C. Jadi, buah-buahan kecil juga boleh memberi tubuh manusia dengan norma harian vitamin penting ini, yang menguatkan saluran darah dan sistem imun badan, meningkatkan ketahanan terhadap semua jenis jangkitan, membantu menghilangkan kolesterol dari tubuh, menormalkan proses pencernaan dan metabolik. Kandungan tinggi kalium kiwi menjadikannya tak tergantikan untuk sistem kardiovaskular, dan magnesium membantu dengan hipertensi, menormalkan metabolisme dan juga berguna untuk jantung. Kiwi dianjurkan untuk diambil selepas pesta yang berlimpah dengan makan berlebihan dan kemunculan graviti di dalam perut.
Kiwi buah untuk penurunan berat badan
Kiwi mengandungi sejumlah besar serat dan enzim, yang menjadikannya buah yang sangat diperlukan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi di kiwi membantu membersihkan usus, dan kehadiran enzim mempercepat pembakaran lemak. Buah ini dengan daging lazat dan lembut akan membantu menjadikan badan anda langsing, dan proses kehilangan berat badan adalah mudah dan menyenangkan. Wanita yang bermimpi kehilangan berat badan, ia akan berguna untuk mengambil 1-2 buah kiwi selama 30-40 minit sebelum setiap hidangan, dan juga menggunakan buah ini untuk makanan ringan di antara mereka. Sekiranya matlamat anda adalah untuk mengetatkan perut anda sedikit, anda boleh mengatur sekali seminggu sehari untuk kiwi. Pada hari ini ia sepatutnya makan 1-1.5 kg kiwi, membahagikan jumlah ini kepada 4-6 majlis. Di samping itu, anda boleh minum air mineral tanpa gas, hijau dan teh herba tanpa gula.
Kehilangan berat badan dengan kiwi boleh diubah dengan memunggah hari. Perlu diingatkan bahawa bagi sesetengah orang kiwi boleh mencetuskan alergi, jadi beberapa hari sebelum hari hari memunggah, anda perlu mencuba beberapa buah buah untuk percubaan dan mengikuti perasaan anda. Anda juga perlu berhati-hati terhadap penderita penyakit gastrousus dan diabetes.
Diet untuk penurunan berat badan dengan kiwi
Diet dengan kiwi sangat sesuai untuk wanita yang bosan dengan monotonie yang segar dan monoton. Walau bagaimanapun, ia boleh digunakan tidak melebihi 7 hari dan ulangi hanya selepas 3-4 minggu. Tetapi penurunan berat badan selama seminggu kehilangan berat badan dengan kiwi boleh dari 3 hingga 5 kg:
- Sarapan pagi . Salad buah-buahan: epal hijau, kiwi dan grapefruit dipotong menjadi kepingan. Tambah 2 sudu besar. sudu kuman gandum yang tumbuh, 4 sudu besar. sudu serpih oat dan 150 ml yogurt rendah lemak atau kefir. Tunggu saya berdiri.
- Sarapan pagi kedua . Minuman koktail dengan buah kiwi. Kiwi bersih dan mengisar. Tambah jus oren dan yogurt. Campurkan segalanya dengan pengadun.
- Makan tengah hari . Manna bubur dengan buah kiwi. Masak bubur semolina pada susu skim. Dalam
Bubur yang disejukkan menambah madu dan kepingan kiwi yang dihiris. Untuk rasa menambah buah segar dan yogurt. - Makan malam . Keju kotej rendah lemak dengan buah kiwi. Campurkan 150 g keju kotej rendah lemak dengan 100 g kiwi dengan mixer. Untuk minum koktel dengan kiwi.
Ini hanya menu teladan, yang tidak perlu dipatuhi dengan tegas. Adalah penting untuk memahami sepenuhnya prinsip menggunakan kiwi dalam diet untuk penurunan berat badan. Memohon kiwi untuk penurunan berat badan, anda tidak boleh hanya menormalkan berat badan anda dan menambah tubuh anda dengan vitamin dan mikro yang diperlukan, tetapi juga menikmati hidangan lazat dan sihat dari buah eksotik ini.