Selepas musim sejuk yang panjang sehubungan dengan kemerosotan kronik dalam kekuatan, ramai orang perlu bertanya apa vitamin untuk diminum pada musim bunga untuk tenaga. Tidak begitu banyak, tetapi untuk mengetahui tentang mereka mengikuti setiap orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka.
Apakah vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan tenaga dan mood?
Vitamin utama untuk meningkatkan nada dan tenaga adalah C, A, D, B1, B7.
- Asid askorbik (vitamin C) - dengan bantuan dalam badan, bahan norepinefrin dihasilkan, yang bertanggungjawab untuk meningkatkan mood kita. Hadir dalam pinggul rose, buah sitrus, beri segar, kubis, kiwi, daun bayam.
- Beta-karoten (vitamin A) bertindak sebagai antioksidan. Ia menormalkan dan meningkatkan fungsi semua sistem badan. Hadir dalam wortel, labu, brokoli, kuning telur, hati, minyak ikan.
- Chalikalceferol (vitamin D ) mengekalkan urutan saluran darah dan sistem peredaran darah. Sekiranya ia tidak mencukupi, maka tubuh tidak mendapat cukup oksigen dan sel-sel mula kelaparan. Ia hadir dalam daging lembu tanpa lemak, ikan berminyak, hati ikan kod , susu, herba segar.
- Thiamine (vitamin B1) dan biotin (vitamin B2) mempunyai kesan merangsang sistem saraf, meningkatkan kecekapan, membantu menyerap asid amino penting, menormalkan metabolisme karbohidrat, terkandung dalam produk tenusu, kacang, kacang, tumbuh-tumbuhan, kembang kol, tomato.
Vitamin farmasi terbaik untuk tenaga dan tenaga
Dapatkan vitamin yang diperlukan untuk kekuatan dan tenaga dari makanan tidak selalu mungkin, kerana mereka juga diasimilasikan oleh tubuh, anda juga memerlukan pelbagai mineral. Oleh itu, masuk akal untuk membeli di kompleks farmasi multivitamin khas.
Vitamin yang paling terkenal dan popular untuk tenaga dan tenaga ialah Tenaga Alphabet, Comblit, Multitabs, Tenaga Vitrum, Denamizan.
"Alphabet Energy" adalah tambahan vitamin semulajadi berdasarkan ramuan herba. Ia merangkumi semua bahan yang diperlukan, serta unsur-unsur jejak yang berharga - zink dan selenium. Oleh itu, ubat ini boleh digunakan untuk rawatan kompleks kekurangan vitamin musim bunga.
Vitrum Energy membantu melawan sikap tidak peduli, meningkatkan daya tahan, meningkatkan aktiviti otak.
Tuduhan "Dynamazine" dengan tenaga yang mencukupi untuk seluruh hari bekerja, mempunyai kesan antioksidan ke atas sel-sel. Mengandungi beta-karoten, vitamin C , kumpulan B, asid amino dan mikroelemen yang berharga.