Ia agak sukar untuk mencari wanita yang tidak suka buah . Apel, pisang, oren, pic dan pear - setiap wakil seks yang adil akan menemui sesuatu yang dia sukai. Wanita terutamanya tertarik dengan hakikat bahawa buah-buahan boleh diterima dalam pemakanan pemakanan, mereka mempunyai kandungan kalori yang rendah dan mengandungi banyak vitamin dan mikroelen berguna, jadi perlu untuk kecantikan, belia dan kesihatan.
Buah-buahan dan berat badan berlebihan
Mari kita lihat sama ada produk yang anda suka tidak berbahaya dan sama ada anda boleh pulih dari buah-buahan. Walaupun nasihat pakar pemakanan, untuk memasukkan lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran dalam diet anda, jangan lupa bahawa penggunaan yang berlebihan daripada mereka bukan sahaja tidak mendatangkan faedah, tetapi juga boleh menyebabkan lebih banyak sentimeter. Ia telah lama terbukti bahawa selepas makan, sebagai contoh, epal membangkitkan selera makan, di sini untuk semua asid buah-buahan, yang mencetuskan rembesan jus gastrik dan merangsang kemahiran motornya, akibatnya, terdapat rasa lapar. Fruktosa, yang terdapat dalam buah beri dan buah-buahan, cukup tinggi dalam kalori, kelebihannya di dalam badan hanya diangkut ke simpanan lemak di pinggang dan pinggul. Di samping itu, lebihan fruktosa dalam badan boleh mengganggu metabolisme dan membawa kepada diabetes mellitus atau hipertensi.
Sekiranya anda mempunyai soalan, dari buah-buahan yang anda dapat lebih baik, kami akan menjawabnya. Sentimeter tambahan yang dapat anda dapatkan dari penggunaan buah yang berlebihan, jadi jangan mengecualikannya dari diet anda, tetapi hanya tahu ukurannya. Berikan keutamaan kepada buah-buahan warna hijau dan sitrus, yang kedua, dengan cara itu, dianggap pembakar lemak yang baik.
Buah macam apa yang menjadi lebih baik?
Avakado, pisang dan anggur harus digunakan dengan berhati-hati, mereka mempunyai banyak kalori. Avakado - kira-kira 180 kcal, pisang - 90 kcal, anggur - 65 kcal.
Makan buah dalam kuantiti yang munasabah dan kurus, cantik dan sihat!