Bakar Haddok dalam ketuhar

Pakar pemakanan mengatakan bahawa ikan perlu dimakan lebih kerap daripada daging. Dan untuk menjadikannya lebih lazat dan bermanfaat, lebih baik tidak untuk goreng, tetapi untuk membakarnya. Betapa lazat untuk membakar haddok dalam oven, baca di bawah.

Haddock, dibakar dalam oven dengan sayur-sayuran

Bahan-bahan:

Persediaan

Kami akan memakan hasdock, membersihkan, memotong sirip dan saya. Kami menggosok ikan dengan garam, taburkan dengan jus lemon, dan di dalam perut kita meletakkan tanaman hijau yang hancur. Terung yang dibasahi dipotong menjadi kiub besar. Dalam kuali, separuh separuh minyak zaitun, letakkan bawang, dicincang dalam cincin separuh, kami lulus kira-kira 5 minit untuk ketelusan. Kemudian tambahkan terung dan tomato cincang. Kacau dan masak selama 5 minit, kacau sentiasa. Selepas sayur-sayuran dibiarkan jus, tambah api dan rebus selama 5 minit. Bentuknya lancar dengan minyak zaitun yang masih tinggal, kami meletakkan ikan dan sayur di dalamnya. Pada 200 darjah selama kira-kira 40 minit bakar. Selama kira-kira 5 minit sebelum makan, kami menggosok hidangan dengan keju parut.

Resipi untuk hasdock bakar

Bahan-bahan:

Persediaan

Kami membersihkan ikan, mengambil rabung dan tulang. Jaga saya dan potong kecil. Bentuknya dilincirkan dengan minyak dan dimasukkan ke dalamnya. Campurkan mayonis dengan perasa dan campuran campuran minyak. Taburkan ikan dengan cincin bawang, lalu tuangkan susu. Keju tiga di atas parut dan jatuh tertidur di atas ikan. Bakar selama kira-kira 40 minit pada 190 darjah. Fillet Haddock, yang dibakar di dalam oven, boleh dihidangkan dengan nasi atau kentang rebus.

Haddock, Bakar dalam ketuhar dengan kentang

Bahan-bahan:

Persediaan

Mengisi haddok saya dengan air sejuk, sedikit kering dan potong ke dalam kepingan. Sediakan mereka, pritrushivaem perasa untuk ikan, campuran dan berikan 20 minit untuk berdiri. Sementara itu, kentang kupas dari kupas, bilas dan potong ke dalam kepingan nipis. Kami cincang tomato ke dalam bulatan nipis. Bentuknya dilincirkan dengan minyak, kami menyebarkan kira-kira setengah kentang, garam dan lada. Kemudian kami letakkan potongan-potongan fillet ikan, tutupnya dengan lapisan tomato, sekali lagi letakkan kentang. Kami meletakkan lapisan mayonis. Bakar selama 25 minit dalam ketuhar yang dipanaskan dengan baik, kemudian parut dengan keju parut dan masak sehingga merah.