Gita Iyengar adalah anak perempuan tuan yoga terkenal BK S. Iyengar, yang merupakan pencipta Iyengar Yoga . Yoga jenis ini adalah salah satu yang paling selamat dan harmoni, tidak memerlukan jam kerja fanatik. Yoga Iyengar sangat popular di dunia, dalam banyak cara, kerana usaha-usaha B. Iyengar.
Anaknya, Geeta selama 35 tahun belajar dengan rajin dengan bapanya dan kemudiannya menjadi pengganti perniagaan bapanya. Gita telah membuat satu arah berasingan yoga yyengar eksklusif untuk wanita.
Ciri-ciri
Gita Iyengar mengatakan bahawa yoga untuk wanita adalah lebih penting daripada lelaki. Ini bermakna keperluan fisiologi. Dari segi psikologi, wanita sering mengalami kompleks dan kemurungan, mereka perlu memberi kepada lelaki, menjadi lebih lemah, lebih tunduk. Sementara itu, tekanan diletakkan di atas bahu mereka, yang berkaitan dengan seluruh keluarga, kerana wanita lebih bimbang tentang semua lelaki di dunia.
Di samping itu, yoga, menurut Gita Iyengar, membantu mengatasi perubahan yang berterusan dalam perubahan hormon badan wanita. Menstruasi, kehamilan, bersalin - semua ini adalah beban besar.
Pada wanita ayengar yoga ada kompleks khas yang harus dilakukan semasa haid (diketahui bahawa semasa haid seseorang tidak dapat menjadi terbalik), latihan terpisah untuk kehamilan dan rehabilitasi postnatal. Setiap asana membantu menghilangkan kesakitan, ketidakselesaan psikologi, masalah dengan kesejahteraan (dyspnea, mual), dan juga akan mengawal metabolisme .
Yoga untuk kewanitaan
Dan sedikit mengenai apa yang akan memberi kelas yoga yoga wanita:
- meningkatkan peredaran darah;
- kekeringan dan ketidakseimbangan kulit akan hilang;
- suara menjadi lembut dan melodi;
- mata memancar kilau;
- bernafas melembutkan;
- latar belakang emosi menstabilkan.
Gita Iyengar mengatakan bahawa yoga boleh dipraktikkan pada usia apa pun, tetapi masih diinginkan bahawa amalan yoga perempuan mulai akil baligh. Kemudian yoga dapat meringankan keadaan fizikal tubuh, yang secara tiba-tiba mulai bermutasi, dan juga membersihkan darah, yang saat ini penuh dengan hormon.