Vitamin bertanggungjawab untuk pertumbuhan manusia adalah hampir semua vitamin, serta mineral, asid amino dan banyak bahan yang berbeza. Hanya apabila tubuh menerima semua kompleks yang perlu, ia akan berkembang harmoni dan betul, dan dengan pertumbuhan masalah tidak akan timbul. Walau bagaimanapun, perlu mengambil kira faktor genetik: walaupun penggunaan suplemen yang paling aktif tidak akan membuat seseorang lebih tinggi daripada sifat yang telah ditetapkan. Walau bagaimanapun, sekarang, apabila kita menggunakan makanan yang kurang dan kurang, dalam tempoh pertumbuhan aktif, penerimaan dana tambahan adalah wajar.
Oleh itu, apakah vitamin yang menyumbang kepada pertumbuhan manusia?
- Vitamin A. Ia adalah vitamin A yang meningkatkan regenerasi tisu tulang dan, secara amnya, semua sel, sebab itu ia digunakan dalam semua kes apabila perlu untuk mempercepat pemulihan tisu, sama ada patah atau pembakaran yang meluas. Penjagaan diperlukan dengan bahan ini, kerana ia terkumpul di dalam badan, dan kelebihannya boleh melakukan banyak bahaya. Anda boleh mendapatkan vitamin A dengan produk seperti minyak ikan, salmon, minyak sayuran dan wortel, dan juga dalam bentuk kapsul khas yang dijual di farmasi.
- Vitamin B adalah vitamin yang berkesan untuk meningkatkan pertumbuhan manusia. Untuk mempengaruhi pertumbuhan, kompleks lengkap diperlukan: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Setiap daripada mereka memainkan peranan penting dalam metabolisme dan membolehkan badan berkembang harmoni. Untuk menambah rizab, anda boleh mengambil ragi minuman beralkohol, kvass atau vitamin brewer.
- Vitamin C. Vitamin ini meningkatkan penyerapan vitamin lain, mengapa ia perlu diambil bersama dengan semua bahan lain. Vitamin C banyak terdapat dalam currant, kiwi, abu gunung, sitrus,
tetapi jika anda tidak menyukai produk ini, anda boleh berhenti di farmasi "askorbik." - Vitamin D. Apakah jenis vitamin yang diketahui oleh semua orang untuk pertumbuhan manusia? Sebagai peraturan, jawapannya adalah "vitamin D". Ia perlu untuk kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa, kerana ia menyediakan kalsium dengan tulang dan tulang rawan dalam badan. Vitamin ini boleh didapati dari minyak ikan, ikan hering, salmon, makarel dan kompleks vitamin. Di samping itu, badan itu sendiri boleh menghasilkannya di bawah pengaruh cahaya matahari.
Vitamin untuk pertumbuhan manusia amat diperlukan semasa tempoh pembentukan organisma, kira-kira sehingga 18-20 tahun. Jika anda menggabungkan penggunaannya dengan senaman untuk meningkatkan pertumbuhan, anda boleh mencapai hasil yang sangat baik walaupun di rumah.