Diet sup untuk penurunan berat badan adalah keselamatan sebenar bagi mereka yang perlu membawa tubuh mereka dalam urutan dalam masa yang singkat dan tanpa rasa lapar yang kuat.
Sup untuk penurunan berat badan - resipi
Diet sup selama 7 hari adalah berdasarkan penggunaan sup, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Bahan-bahan:
- 1 kilogram kubis putih;
- 50 gram bawang hijau;
- 1 kilogram bawang;
- 1 kilogram wortel;
- sedikit sayuran dan akar saderi;
- 0.5 kg kacang hijau;
- 250 mililiter jus tomato;
- 2 lada manis;
- garam;
- lada;
- air.
Persediaan
Sayur-sayuran halus dicincang dan bersama-sama dengan kacang tali tuangkan air sejuk, letakkan api yang kuat dan masak sehingga mendidih. Sekarang mengurangkan haba dan masak sup selama kira-kira 25-30 minit. Kemudian tambah jus tomat, lada, garam dan campuran. Selepas 10 minit, keluarkan hidangan yang disediakan dari api.
Diet diet sup
Diet sup selama seminggu mengamalkan penggunaan sehari-hari sup (sebelum tepu), teh tanpa gula, dan juga beberapa produk lain.
Isnin : buah (di bawah larangan hanya anggur dan pisang).
Selasa : sayur-sayuran hijau, kecuali kacang-kacangan dan kacang hijau.
Rabu : buah-buahan dan sayuran dalam kuantiti apa pun (tidak termasuk pisang dan kentang).
Khamis : 1 cawan susu rendah lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran . Pisang boleh dimakan tidak lebih daripada 2 keping.
Jumaat : Tomato segar dan tidak lebih daripada 0.5 kilogram daging lembu dalam bentuk rebus.
Sabtu : salad sayuran (sebelum tepu).
Kebangkitan : beras merah dan sayuran.
Mengikuti pemakanan sup untuk penurunan berat badan, sangat penting untuk menyerahkan minuman beralkohol, alkohol dan manis.
Dengan semua peraturan teknik ini, anda boleh menyingkirkan 5-8 kilogram berat badan berlebihan dalam 7 hari. Kehamilan dan tempoh menyusukan bayi adalah kontraindikasi utama untuk diet ini.