Salad dari kale laut mestilah merawat yang diingini di setiap meja, memandangkan tahap kegunaan yang digunakan untuk penyediaannya, rumput laut rendah kalori. Produk ini mengandungi senarai yang penting untuk badan logam, iodin, fosforus, semua jenis vitamin dan unsur surih.
Bagaimana untuk menyediakan salad dari kale laut?
Apa-apa salad yang disediakan dengan tambahan kale laut mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Dengan pendekatan yang betul ia akan dapat mengekalkan sifat-sifat berharga produk, dan secara kualitatif menekankan semua kelebihannya.
- Selalunya digunakan untuk menambah salad ke kale laut kalengan, yang dibasuh di bawah air sejuk dan memberikan cecair yang baik cecair.
- Sapukan untuk memasak makanan ringan yang anda boleh dan kering rumpai laut, merendamnya terlebih dahulu di dalam air selama 15 minit, dan kemudian bilas dengan teliti, siram mungkin pasir pasir.
- Sekiranya terdapat alga beku dalam briket, maka untuk penyediaannya sebahagian produk, tanpa pencairan, dicurahkan dengan air mendidih, dipanaskan dengan mendidih dengan menambah garam dan rempah jika dikehendaki, dan kemudian ditinggalkan di bawah tudung untuk menyejukkan.
- Kale laut digabungkan dengan sayuran, telur, makanan laut, kacang dan juga daging.
- Sebagai perban, gunakan mayonis, krim masam atau campuran yang lebih asli berdasarkan kicap atau minyak zaitun dengan tambahan jus lemon atau cuka balsamic.
Salad dari kale laut dalam tin
Salad yang berkhasiat dan lazat dengan kubis laut yang disediakan mengikut resipi berikut secara kualitatif mempelbagaikan diet harian, menjadikannya lebih berguna dan seimbang. Daripada kicap bawang putih, anda boleh menggunakan klasik, menambah pada masa yang sama cengkih bawang putih yang dihancurkan.
Bahan-bahan:
- laut kale - 200 g;
- champignons - 350 g;
- bawang merah - 1 keping;
- keju keras - 150 g;
- sos bawang putih soya - 2 sudu besar. sudu;
- mayonis, minyak sayuran, herba.
Persediaan
- Goreng cendawan dalam minyak.
- Masukkan bawang kubis, goreng sehingga lembut.
- Selepas penyejukan, menggoreng dicampur dengan kubis dan keju parut.
- Musim dengan salad kale laut jeruk dengan kicap dan mayonis, campurkan.
Salad dari kale laut kering
Salad yang paling mudah di kale laut, tetapi tidak kurang lazat, anda boleh menyediakan resipi berikut. Dalam kes ini, alga kering digunakan untuk membuat makanan ringan, bagaimanapun, jika dikehendaki, mereka boleh diganti dengan tin, membetulkan jumlah aditif perisa.
Bahan-bahan:
- kubis kering - 100 g;
- wortel - 200 g;
- bawang putih - 1-2 gigi;
- garam dan cuka - 0.5 sudu besar setiap satu. sudu;
- gula dan minyak sayuran - 1 sudu besar. sudu;
- lada hitam tanah - 0.5 tsp.
Persediaan
- Rendam kubis kering di dalam air selama 15 minit, kemudian dicuci dengan hati-hati dan dibiarkan mengalir.
- Parut lobak, tambah kubis yang disediakan.
- Kacau bawang putih yang dicincang dan bahan-bahan lain dari senarai.
- Biarkan salad kale kering kering selama beberapa jam untuk membasmi dan berkhidmat.
"Bawah Laut" salad dengan kale laut
Salad dari laut kale, resipi yang akan dibentangkan lebih lanjut, boleh disediakan bukan sahaja untuk hidangan harian. Di dalam menu perayaan, snek tidak akan mengambil tempat terakhir dan akan dihargai oleh para pecinta hidangan ikan. Hiaskan hidangan boleh menjadi corak kayu ketam dan herba segar.
Bahan-bahan:
- laut kale - 200 g;
- bawang merah - 1 keping;
- cuka epal - 1 sudu besar. sudu;
- tongkat ketam - 150 g;
- salmon fillet salai - 150 g;
- telur - 3 keping;
- mayonis, garam.
Persediaan
- Potong bawang, tuangkan air mendidih sebentar, kemudian longkang air, masukkan cuka sari apel dan biarkan selama 15 minit.
- Cincin separuh bawang daun dilipat ke atas penapis.
- Hancurkan ikan, tongkat ketam, gulung tupai secara berasingan dan kuning.
- Lay di dalam mangkuk salad, perasa masing-masing dengan mayonis, kale laut, bawang, tongkat ketam, tupai, diikuti oleh ikan dan kuning.
- Beberapa jam menghiasi salad kembung laut yang direndam untuk dirasakan dan dihidangkan ke meja.
Salad dengan kale laut dan telur - resipi
Pada masa yang sama, salad berkhasiat dan ringan dari kale laut boleh disediakan dengan resipi berikut, sambil menambah rumpai laut yang berguna dengan telur rebus dan bawang. Daripada mayonis, anda boleh menggunakan krim masam atau yoghurt semulajadi, di mana untuk piquancy anda boleh menambah mustard sedikit tajam atau lebih halus.
Bahan-bahan:
- laut kale - 200 g;
- bawang merah - 1 keping;
- telur - 4 keping;
- mayonis, garam.
Persediaan
- Rebus telur, bersihkan, potong ke dalam kiub, iris atau parut ramuan pada parut.
- Bawang dicincang dengan semirings dan, jika dikehendaki, direndam sebentar dalam air mendidih untuk menghilangkan ketajaman berlebihan.
- Campurkan bahan-bahan yang disediakan, salad musim dari kale laut dan telur dengan mayonis. Kacau dan sajikan, dihiasi dengan sayur-sayuran jika dikehendaki.
Salad dengan kale laut dan tongkat ketam
Selaras dengan selera boleh dibuat dari kale laut dengan batang jagung dan ketam. Berhasil menambah palet rasa telur rebus, sayur-sayuran parsley yang dicincang halus akan menyegarkan hidangan, menjadikannya lebih beraroma, dan bawang akan menambah keperitan dan kekejaman yang hilang. Sebaiknya gunakan mayonis buatan sendiri atau ganti dengan campuran krim masam dan mustard.
Bahan-bahan:
- laut kale - 200 g;
- bawang merah - 1 keping;
- tongkat ketam - 100 g;
- telur - 2 keping;
- pasli - 1 tandan;
- mayonis, garam.
Persediaan
- Rebus, bersihkan dan potong ke dalam kiub atau kepingan telur nipis.
- Batang ketam cincang dan bawang, cincang sayur-sayuran pasli.
- Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk salad, musim dengan mayonis, tambah garam, campurkan.
- Hidangkan salad dengan kale laut, menghias hidangan dengan spesis parsli.
Salad "Timur Jauh" dari kale laut
Salad yang diperbuat daripada kale laut dengan penambahan daging kepiting tidak akan meninggalkan acuh tak acuh atau gourmet yang halus dan menonjol. Sebagai iringan kepada komponen asas dalam kes ini, zaitun hijau dan bawang yang diguna digunakan. Rekaan makanan ringan yang indah boleh dipermudahkan dengan hanya mencampurkan bahan-bahan dalam mangkuk dan meletakkan dalam mangkuk salad.
Bahan-bahan:
- laut kale - 150 g;
- bawang merah - 100 g;
- daging kepiting - 200 g;
- telur - 3 keping;
- buah zaitun tanpa lubang - 10 pcs;
- mayonis, herba, garam.
Persediaan
- Daging ketam dicampur dengan telur cincang dan mayonis, dimasukkan ke dalam pusat slaid hidangan.
- Di sepanjang tepi adalah campuran rempah rumput laut dan bawang jeruk.
- Hiaskan salad yang lazat dengan memotong kubis laut dengan zaitun hijau, sayuran dan disajikan.
Salad dengan kale laut dengan cumi-cumi
Sediakan salad sederhana kale laut dengan cumi-cumi, yang akan membuat hidangan lebih berkhasiat dan mengubah ciri rasa untuk lebih baik. Terdapat versi hidangan dengan tambahan telur rebus dan tanpa mereka - mana-mana orang yang layak mendapat penghargaan tertinggi dan akan diterima oleh pemakan dengan semangat.
Bahan-bahan:
- laut kale - 150 g;
- bawang merah - 1 keping;
- cumi - 0.5 kg;
- telur (pilihan) - 3-4 pcs;
- mayonis, minyak sayuran, garam.
Persediaan
- Cecair dicurahkan selama 5 minit dengan air mendidih, selepas itu mereka dibersihkan dari filem, kord dikeluarkan.
- Potong cumi-cumi bersih cecair dengan cincin dan goreng satu minit dalam minyak, kacau kerap.
- Selepas penyejukan, campurkan makanan laut dengan kale laut, cincin separuh bawang, menambah telur rebus dan cincang jika dikehendaki.
- Kacau dalam mayonis, musim snek secukupnya
Salad kale Korea dalam gaya Korea
Kale laut di Korea boleh disediakan dengan komposisi laconic ciri rempah oriental dan bahan tambahan perasa atau dalam versi yang lebih halus dengan penambahan daging panggang. Daging sangat dicincang halus atau dipintal melalui penggiling daging, dan selepas itu ia digoreng dalam kuali menggoreng dengan minyak yang ditambahkan ke dalam keperakan.
Bahan-bahan:
- kubis kering - 100 g;
- daging lembu - 100 g;
- minyak - 100 ml;
- bawang merah - 1 keping;
- bawang putih - 4 gigi;
- ketumbar - 1 tandan;
- kicap - 4 sudu besar. sudu;
- Asid asetik 70% dan garam - 1,5 sudu teh setiap;
- tanah merah, lada hitam dan ketumbar - 0.5 sendok teh setiap;
- gula - 2 sudu teh.
Persediaan
- Suatu keping daging lembu dibekukan dan dipotong menjadi jalur atau kubus sekecil mungkin dan kurus.
- Goreng secara berasingan daging dan bawang, sejuk.
- Keringkan kale laut kering di dalam air, dibasuh.
- Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk, tambah bawang putih yang dihancurkan, ketumbar dan bahan-bahan lain dari senarai.
- Kacau salad Korea dari kale laut memberikan sedikit minuman dan disajikan ke meja.
Salad dengan kale laut dan kacang
Harmoniously menggabungkan alga berharga dengan kalengan dalam jus sendiri atau direbus sampai kacang merah lembut dan timun acar. Anda boleh menyediakan salad dari kale laut tanpa mayones, menggantikan produk dengan krim masam. Ia sesuai untuk menambah kepada makanan ringan dan timun acar, jika asin tidak tersedia.
Bahan-bahan:
- laut kale - 1 periuk;
- kacang merah buah - 1 boleh;
- telur - 3 keping;
- jeruk timun - 1 keping;
- bawang putih - 1-2 gigi;
- mayonis.
Persediaan
- Rebus telur keras, bersih dan telur.
- Masukkan timun masin yang dihancurkan, kale lauk laut dan kacang tanpa air garam.
- Pisau bawang putih dan bawang putih, dan bersama dengan mayonis, mengganggu komponen salad.
Salad dengan kale laut dan bit
Disediakan dengan cadangan berikut salad bit dan kale laut adalah analog yang sangat baik dari bulu bulu vegetarian. Untuk berkhidmat untuk pesta, anda boleh menguruskan snek dalam lapisan, dan untuk makanan sehari-hari hanya campuran ramuan dalam mangkuk salad. Dalam versi kurus, krim masam dikecualikan daripada resipi, dan mayonis klasik digantikan dengan kurus.
Bahan-bahan:
- laut kale - 1 periuk;
- bit - 3 buah;
- kentang dan wortel - 2 buah;
- timun jeruk - 2 buah;
- krim masam dan mayonis - 100 g;
- Dill, garam.
Persediaan
- Rebus, bersihkan, potong kentang, wortel dan bit.
- Dalam cara yang sama cincang timun, cincang halus sayur-sayuran segar dill.
- Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk salad, tambahkan kubis yang sudah dibasuh laut.
- Musim salad dengan mayones, krim masam dan dill, tambah garam secukup rasa.
Salad dengan kale laut dan ikan dalam tin
Pada masa yang sama, versi snack sederhana dan halus dengan tambahan kale laut akan dibentangkan kemudian. Hidangan ini disediakan dengan tuna kaleng, yang mengubah rasa salad, dengan harmoni menambah komponen lain. Buah zaitun hijau memberikan makanan yang enak dan semirings sayuran yang tajam dan gemuk.
Bahan-bahan:
- laut kale - 350 g;
- tuna kaleng - 1 boleh;
- telur - 4 keping;
- zaitun hijau - 100 g;
- bawang merah - 1 keping;
- garam, rempah, mayonis dan pasli.
Persediaan
- Dadu telur rebus dan bawang kupas.
- Air mata dengan tuna garpu, tambah ke dalam mangkuk bersama dengan kubis yang disediakan.
- Cincang zaitun cincang, bidak kepada bahan-bahan lain bersama dengan mayonis, pasli cincang dan rempah.
- Aduk salad kubis laut dengan tuna dan segera berkhidmat.