Nilai kalori alkohol

Bagi sesiapa, mungkin, ia bukan rahsia bagaimana alkohol boleh mempengaruhi keadaan kesihatan kita dan, secara langsung, pada badan kita. Alkohol hanya diselaraskan oleh jumlah kalori yang tidak berguna yang tidak membawa manfaat.

Bilangan kalori dalam alkohol

Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa walaupun 100 g minuman beralkohol boleh mengandungi lebih daripada 350 kalori! Angka ini tidak masuk akal untuk penyokong gaya hidup yang sihat dan untuk orang yang mematuhi diet.

  1. Minuman yang paling kalori, mungkin, dipanggil minuman keras manis, lebih baik menggunakannya secara langsung dalam makanan untuk meningkatkan rasa hidangan dan dalam kuantiti yang sangat kecil.
  2. Lebih lanjut dalam senarai kami memperuntukkan minuman keras, seperti, sebagai contoh, vodka.
  3. Kalori mereka berada di antara 220 dan 250 kcal.
  4. Ironinya, minuman yang paling selamat, dari segi kandungan kalori, adalah bir. Kandungan kalori alkohol ini tidak melebihi 45, bagaimanapun, jangan lupa bahawa dalam botol bir 500 ml dan sedikit orang menghadkan diri kepada satu minuman, di mana kalori seperti dalam 100 g vodka, jadi tidak disyorkan untuk menyalahgunakan bir.

Bagaimana alkohol menjejaskan penurunan berat badan?

Perlu diingat bahawa pakar pemakanan telah menyatakan pendapat yang sangat bercanggah mengenai perkara ini. Sekiranya anda mematuhi diet yang ketat, doktor juga mengesyorkan minum segelas wain kering sehari untuk mengekalkan keseluruhan badan dengan nada. Tetapi, jika anda hanya penyokong pemakanan yang betul, anda hanya perlu mengambil kira kalori yang ada alkohol di dalamnya, untuk mengelakkan kemudaratan pada badan. Di samping itu, minuman beralkohol boleh membangkitkan selera makan, yang bagi penurunan berat badan boleh membawa kesan buruk.

Kenapa alkohol tidak boleh menurunkan berat badan?

Sekiranya organisma yang disebabkan oleh alkohol memerlukan makanan, tetapi pada masa yang sama ia tidak akan menerimanya, maka ia akan menangguhkan semua kalori yang dihasilkan dalam bentuk lemak, "dalam rizab," untuk bercakap. Itulah sebabnya untuk hasil terbaik diet anda, anda perlu menahan alkohol yang berlebihan. Dan satu lagi masa yang meyakinkan kerana enggan minum alkohol adalah kalori kosong, yang membawa alkohol dalam bentuk karbohidrat mudah, yang memberikan beban yang tinggi pada pankreas.

Agar anda berorientasikan dengan baik dalam kandungan kalori, kami membentangkan jadual anda.

Nilai kalori alkohol - jadual