Bolehkah saya mengurangkan berat badan pada semangka?

Doktor dengan sebulat suara menegaskan bahawa diet tembikai adalah salah satu yang paling berkesan untuk penurunan berat badan, yang bermaksud bahawa perkara itu adalah dalam sifat tembikai.

Mengapa semangka berguna?

Sebelum bercakap tentang manfaat diet, ia patut melihat semangka itu sendiri dan mengetahui sama ada anda boleh menurunkan berat badan dengan semangka.

Semangka mengandung vitamin B yang kompleks, vitamin PP, C, yang bersama-sama menormalkan keseimbangan asid-tubuh dan menyumbang kepada pemurniannya bersama dengan kalium, asid folik dan serat. Dan, jangan lupa, ia mempunyai hampir 90% air.

Dalam kes ini, semangka adalah salah satu produk kalori paling rendah yang dihasilkan oleh alam semula jadi - ia kurang daripada 40 kkal per 100g berat dengan indeks glisemik purata.

Apakah diet buah tembikai yang baik?

Kini patut disiasat sama ada semangka membantu menurunkan berat badan.

1. Ia cepat mengisi perut dan menghilangkan rasa lapar - badan berasa diberi makan untuk beberapa waktu.
2. Fruktosa, yang terdapat dalam pulpa dan jus dan memberikannya rasa manis, segera diasimilasikan oleh badan, kerana ia datang "dalam bentuk cecair".
3. Ia mempunyai sifat diuretik, melegakan bengkak, menormalkan kerja buah pinggang, sehingga kehilangan berat pada buah semangka tidak menjadi masalah.
4. Diet tembikai adalah cara terbaik untuk memperbaiki hati, kerana ia membersihkan tubuh racun, serpihan kotoran, plak kolesterol.
5. Ia melegakan tekanan dari otot jantung dan membolehkan jantung berfungsi lebih cekap.
6. Pembersihan badan racun dan toksin mengembalikan kesegaran kulit, menjadikannya lembut dan cantik.

Satu jawapan yang positif kepada soalan itu, sama ada semangka membantu menurunkan berat badan, tidak menyebabkan keraguan, tetapi jangan melampau makan semangka dari pagi hingga malam, dipandu hanya dengan maklumat mengenai sifat-sifatnya yang bermanfaat. Memulakan diet tembikai , ia tidak akan berlebihan untuk berunding dengan doktor, dan jika anda sendiri - penyembuh, sekurang-kurangnya, mengambil kira bahawa tidak semua dan tidak semua semangka sangat berguna.

Bermula, diet pada tembikai sebaiknya dilakukan dalam tempoh dari bulan Ogos hingga September, apabila tembikai penuh dengan lelaki kacak bergaris yang tumbuh di tanah asal mereka dan, sebagai peraturan, tidak lagi mengandungi sejumlah besar racun perosak dan nitrat. Jika anda memutuskan untuk makan tembikai pada bulan Februari, Mei atau bahkan pada bulan Jun, sama ada semangka membantu dengan kehilangan berat dalam kes ini, ia akan menjadi sangat sukar untuk dijawab.

Di samping itu, apabila membeli semangka, anda perlu mempertimbangkan bahawa bahan-bahan yang paling berbahaya terkumpul di dalamnya di kulit, jadi makan semangka sehingga kerak hijau tidak berbaloi, jika anda tidak mahu mengisi tubuh anda dengan bahan berbahaya dan beracun.

Memandangkan ia adalah buah beri bermusim, makan dalam tempoh lain tahun ini tidak akan mendatangkan faedah yang ketara. Selain itu, kes-kes keracunan oleh tembikai, tidak dibeli pada musim dan dibawa dari jauh, tidak biasa. Jangan risau kesihatan anda, makanlah dengan sendiri.

Meneruskan percakapan mengenai kontraindikasi, mari kita perhatikan orang-orang yang benar-benar atau sebahagiannya dikontraindikasikan dalam tembikai. Ini termasuk:

1. Orang dengan penyakit ginjal kronik; mereka tidak sepatutnya menyalahgunakan tembikai, dan lebih-lebih lagi, mulakan diet buah tembikai tanpa perlu berunding dengan doktor.
2. Pesakit kencing manis - selepas berunding dengan doktor yang hadir, gunakan dengan berhati-hati dan dalam jumlah yang kecil.
3. Mempunyai patologi prostat dan pankreas - juga dengan penuh perhatian.

Faedah yang luar biasa dari tembikai untuk kesihatan manusia telah ditubuhkan untuk jangka masa yang panjang, kesan positifnya terhadap keadaan badan disahkan, yang bermaksud bahawa persoalan sama ada kemungkinan untuk menurunkan berat badan pada tembikai mempunyai respons yang positif, disesuaikan dengan penggunaannya yang munasabah.