Manfaat Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah produk yang biasa dan biasa sehingga kita tidak lagi melebihkan nilai dan nilai pemakanan. Di walnut selatan dan tengah laten sangat meluas, dan pokok ini tidak memerlukan penjagaan khas, tetapi menghasilkan banyaknya. Penggunaan walnut bukan sahaja dalam buahnya, tetapi juga dalam daun dan pericarp.

Ciri-ciri berguna kernels walnut

Biji walnut digunakan dalam pemakanan, penyediaan campuran ubat, sebagai aditif kuliner untuk pelbagai hidangan. Pertimbangkan apa vitamin dalam walnut dan kesannya terhadap tubuh manusia. Struktur nukleus termasuk:

1. Asid lemak tak tepu adalah unsur yang paling penting dalam metabolisme lipid, mereka memberikan kemasukan tenaga, memberi kesan positif kepada otak, menguatkan sistem kardiovaskular, menguatkan struktur kulit, menghentikan penuaan kulit dan mengeluarkan keradangan.
2. Asid polyunsaturated linolenik (omega 3), yang terdapat dalam biji walnut, tidak disintesis sama sekali dalam tubuh manusia dan jarang berlaku dalam produk harian. Elemen ini meningkatkan fungsi sistem imun, menormalkan aktiviti saraf, menguatkan sel-sel membran sel darah dan otak, terutamanya kaya dengan minyak walnut.
3. Asid amino bebas protein mudah dicerna yang terlibat dalam pembentukan elastin dan kolagen, yang membantu mengukuhkan dan mengetatkan kulit, merangsang kelenjar pituitari, mempunyai sifat-sifat antidepresan dan meningkatkan proses metabolik dan penyucian dalam badan.
4. Coenzyme Q10 - salah satu sebatian vitamin yang paling terkenal, yang mempunyai kesan meremajakan pada kulit, menormalkan metabolisme lipid, mempromosikan pembersihan salur dari aterosklerosis, meningkatkan aktiviti pernafasan dan jantung.
5. Vitamin kumpulan B, A, C, D, F, E, K, PP - pelbagai jenis vitamin dalam walnut membolehkan badan menambah stok yang diperlukan terutama pada musim sejuk atau semasa aktiviti fizikal dan latihan aktif.
6. Komposisi gilingan walnut mengandungi fluorin, magnesium, kalsium , zink, fosforus, tembaga, kromium, kobalt, selenium, yodium, besi, yang membantu memperkayakan tubuh dengan komponen bangunan yang paling penting.

Jadi komposisi yang kaya dan bermanfaat membolehkan anda makan walnut dengan diet. Jika anda memerhatikan diet rendah kalori, maka sebagai suplemen vitamin-mineral anda boleh menggunakan walnut cincang. Mereka boleh ditambah dalam jumlah kecil untuk makanan pemakanan mereka atau untuk makan beberapa biji secara berasingan pada waktu pagi. Untuk mengembalikan keseimbangan dan tenaga selepas diet keras dan mono, anda juga boleh menggunakan campuran kacang dalam dos kecil.

Penggunaan walnut untuk kesihatan, peremajaan dan penurunan berat badan

Kacang sering digunakan sebagai komponen pelbagai campuran vitamin yang boleh meningkatkan kekebalan semasa dan selepas selesema bermusim. Selain itu, sebatian ini sangat berguna bagi wanita untuk memperbaiki nada kulit, merangsang pengeluaran kolagen dan elastane, menguatkan rambut dan kuku, serta meningkatkan tenaga tubuh semasa aktif bermain sukan.

Salah satu daripada senyawa perubatan dan tenaga paling mudah adalah madu dan walnut, manfaat campuran seperti itu adalah kedua-dua produk sempurna digabungkan dan saling melengkapi. Di samping itu, mereka hebat untuk rasa dan komposisi vitamin-mineral.

Minyak walnut merupakan salah satu persediaan kosmetik yang paling berguna yang digunakan oleh ahli farmasi dan pakar kosmetik untuk penciptaan krim, cara penyayang untuk rambut dan kuku. Di rumah, anda boleh menggunakan minyak walnut untuk penurunan berat badan. Ia hanya boleh digunakan sebagai pakaian untuk salad atau mengambil 1 sudu teh sebelum makan. Apabila dipanaskan, produk ini kehilangan banyak unsur berguna, jadi gunakannya hanya dalam bentuk sejuk. Jika anda menggabungkan minyak walnut dengan diet rendah kalori, contohnya, diet sayur-sayuran vegetarian, maka proses kehilangan berat badan akan mempercepatkan dan badan anda akan mendapat tunggakan tenaga, semangat dan peremajaan.