Bulan pertama mengandung - apa yang boleh anda lakukan yang anda tidak boleh?

Apabila anda mula-mula belajar bahawa anda menjangkakan bayi, ia biasanya menyebabkan banyak emosi positif. Tetapi mereka sering bercampur dengan kebimbangan, terutama jika ini adalah kehamilan pertama anda. Biasanya wanita takut untuk menyakiti serbuk dan berminat dengan jenis gaya hidup mereka sekarang. Oleh itu, kita akan mempertimbangkan apa yang boleh dilakukan dan apa yang tidak mungkin pada bulan pertama kehamilan.

Cadangan berguna untuk ibu-ibu masa depan

Sebagai peraturan, bayi dalam perut cukup dilindungi dari faktor luaran. Tetapi untuk mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan pada permulaan kehamilan masih perlu untuk mengelakkan masalah yang tidak perlu. Perlu berhati-hati dengan petua berikut jika anda ingin melahirkan anak lelaki atau anak lelaki yang sihat:

1. Lawati doktor walaupun anda berasa sihat. Apabila tanda-tanda awal ancaman kepada janin muncul, dia akan menetapkan ultrasound, sebagai contoh, untuk menolak kehamilan ektopik . Di samping itu, walaupun wanita yang sihat disyorkan untuk memberikan ujian darah dan air kencing asas untuk mengenal pasti masalah tersembunyi di dalam badan. Oleh itu, jangan ikut nasihat kawan-kawan yang kononnya tahu lebih baik apa yang boleh dan tidak boleh di minggu pertama kehamilan, melambatkan lawatan ke pakar ginekologi.
2. Bersenang-senang lagi. Kini badan anda menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan memerlukan kelonggaran tambahan. Cuba untuk mengecualikan situasi tekanan apabila mungkin: jika anda mempunyai kerja keras, jangan teragak-agak untuk menghubungi pihak berkuasa dan meminta anda untuk memindahkan anda sementara ke kedudukan lain atau secara paruh waktu. Biasanya pakar, bercakap tentang apa yang boleh dan tidak boleh dalam bulan pertama kehamilan, menasihati untuk menghadiri kursus yoga untuk ibu-ibu masa depan atau melakukan senaman santai di bawah muzik yang menyenangkan di rumah.
3. Sekiranya anda mula menyakiti dan mengisi dada anda, jangan mengabaikan coli yang direka khas untuk wanita hamil: ini akan menghindarkan stretch mark.
4. Mempelajari persoalan yang boleh dan tidak boleh dilakukan pada peringkat awal kehamilan, para doktor menyimpulkan bahawa ibu masa depan tidak harus merokok, minum dan mengambil sebarang ubat tanpa merujuk kepada doktor.
5. Kadang-kadang dalam tempoh ini jumlah pelepasan vagina meningkat dengan ketara. Sekiranya mereka jelas atau putih, tetapi tanpa bau yang tidak menyenangkan, pukul Kebimbangan tidak berbaloi, tetapi anda perlu berhati-hati menjaga kebersihan diri, dengan sebaiknya menggunakan sabun bayi sebagai kosmetik paling selamat.
6. Laraskan diet anda. Sejak minggu pertama kehamilan adalah untuk mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dimakan. Makan banyak soba, oat dan bubur gandum, tetapi beras dan semolina perlu dikecualikan. Sayur-sayuran dan buah-buahan juga perlu, tetapi dalam kuantiti yang munasabah. Tetapi kedai gula-gula bukan semulajadi, pasta, kentang goreng, lebih baik tidak terbawa-bawa. Kadang-kadang anda mungkin perlu mengambil kompleks vitamin khas.