Koktel yang membakar lemak yang berkesan untuk penurunan berat badan, yang dimasak di rumah, telah lama menggantikan pil miracle dan pelbagai jenis suplemen makanan . Koktel tersebut bukan sahaja menyumbang kepada penurunan berat badan, tetapi juga meningkatkan metabolisme, keadaan kulit umum, meningkatkan imuniti, mengurangkan selera makan dan kenyang untuk jangka masa yang lama.
Hari ini kita akan berkenalan dengan resipi paling popular koktail yang membakar lemak, yang disediakan dalam keadaan rumah dalam beberapa minit.
Dan yang pertama pada baris - resipi untuk koktail protein yang tebal dan memuaskan di rumah.
Sour Cocktail
Bahan-bahan:
- susu - 400 ml;
- keju kotej - 150 g;
- telur ayam - 4 pcs.;
- pisang - 1 keping;
- madu - 2 sudu besar. l.;
- minyak zaitun - 1 sudu teh.
Persediaan
Perkara pertama yang kami lakukan ialah mendidih telur, membersihkannya dari cangkerang, memisahkan protein dari kuning, yang dimasukkan ke dalam mangkuk berasingan, mereka tidak diperlukan. Kemudian kami mengupas pisang dari kulitnya, memotongnya dengan halus. Kemudian campurkan semua bahan dan bawa ke jisim homogen dengan mixer atau blender.
Koktel protein protein lemak
Dan bagi mereka yang mengikuti angka dan suka sukan, kami telah menyediakan resipi lain untuk koktail protein yang sangat berkesan lemak yang membakar, yang akan berguna kepada semua peminat latihan yang dipertingkatkan. Anda boleh meminumnya sebelum beban kuasa dan selepas itu.
Bahan-bahan:
- kefir - 250 ml;
- susu tepung - 80 g;
- jem - 1 sudu besar. l.;
- gula - 1 sudu kecil. (jika dikehendaki, gunakan pengganti gula).
Persediaan
Semua bahan dicampurkan dalam pengisar dan dibawa ke konsistensi homogen. Kami menggunakan koktail sejuk, yang disimpan di dalam peti sejuk.
Resipi berikut pastinya akan menyenangkan semua pencinta manis, yang setiap saat ini dan kemudian bermimpi tentang angka yang ideal. Sekarang penurunan berat badan dengan mudah boleh digabungkan dengan penggunaan pisang dan coklat. Kami menyampaikan anda goncang protein yang sangat kaya dan lazat.
Gegar protein
Bahan-bahan:
- jus oren - 250 ml;
- keju kambing bukan lemak - 80 g;
- pisang - 1 keping;
- coklat pahit atau koko - 40 g;
- jem - 1 sudu kecil.
Persediaan
Semua bahan adalah tanah, kemudian dicampur dalam pengisar, jika dikehendaki, kita menukar perkadaran produk yang diperlukan.
Dan, tentu saja, anda tidak boleh meninggalkan tanpa perhatian koktel slimming sayur-sayuran di rumah. Hakikat bahawa penyediaan mereka adalah yang paling murah, tetapi mereka sentiasa kekal sebagai yang paling berguna dan berkesan, berkat kehadiran komposisi kaya dengan vitamin, mineral dan serat.
Kami akan bermula dengan resipi yang paling sederhana untuk koktel yang saderi, yang menyumbang kepada pembersihan yang sangat diperlukan bagi tubuh toksin dan lebihan karbon dioksida.
Koktel kental
Bahan-bahan:
- jus saderi - 100 ml;
- susu - 200 ml;
- kuning telur - 2 pcs.
Persediaan
Pukul semua produk dengan pengadun.
Koktel seterusnya adalah seperti yang mudah untuk disediakan. Minuman tomato-wortel akan mengenakan anda tenaga untuk sepanjang hari, dan juga akan mempercepat metabolisme. Untuk pencapaian yang cepat dari hasil pertama, disarankan untuk menggunakan koktel tidak kurang daripada dua kali sehari.
Campuran tomato-lobak
Bahan-bahan:
- wortel - 200 g;
- tomato - 200 g;
- lada hitam - secubit.
Persediaan
Wortel dan tomato dibasuh, dibersihkan dan dipotong menjadi jalur atau kiub. Kemudian campurkan bahan-bahan dalam pengisar, menambah sedikit lada.
Dan akhirnya, kami menyelamatkan resipi yang lazat untuk koktel hijau sayur-sayuran, yang akan menggembirakan mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan rasa yang kaya, kandungan kalori rendah dan sebilangan besar vitamin .
Lemak membakar koktel hijau
Bahan-bahan:
- timun segar - 1 keping;
- kacang hijau - 100 g;
- halia tanah - 1 sudu kecil;
- brokoli (perbungaan) - 3 keping;
- pasli - secukup rasa.
Persediaan
Kami mengubah semua bahan dalam serbuk dengan pengisar. Sekiranya dikehendaki, kami mencairkan koktail kami dengan yoghurt tanpa gula asli atau kefir rendah lemak.