Jem yang lazat dan wangi ini dicintai oleh ramai orang, tetapi tidak semua orang tahu apa kesan makanan istimewa ini pada tubuh, apa vitamin dan mineral yang terkandung di sana. Tetapi ini adalah maklumat penting, kerana jem sepupu dengan tulang membawa bukan hanya baik.
Manfaat dan kemudaratan jagung cornelian dengan tulang
Untuk memahami kesan keistimewaan ini pada tubuh manusia, mari kita bercakap terlebih dahulu mengenai bahan dan vitamin yang terkandung di dalamnya. Oleh itu, dalam jem ini anda akan mendapati asid askorbik, vitamin E , R dan karotena (provitamin A). Semua bahan ini diperlukan untuk tubuh kita, contohnya, vitamin C membantu menguatkan imuniti, sebagai perlindungan semula jadi seseorang daripada penyakit. Vitamin E dan P menyumbang kepada turgor kulit, membantu memastikan fungsi sel berfungsi normal, menjejaskan proses metabolik. Kekurangan bahan-bahan ini menjejaskan keadaan sistem pencernaan, kekonduksian gentian saraf.
Ciri-ciri berguna jem cornelian dengan tulang juga ada dalam jem ini terdapat kalium, besi, belerang, magnesium. Bahan-bahan ini menyumbang kepada penguatan otot jantung, meningkatkan keanjalan dinding pembuluh darah, normalisasi hemoglobin. Mereka juga membantu menguatkan tisu tulang, secara positif mempengaruhi aktiviti neuron otak, iaitu memastikan fungsi normal mereka. Kekurangan zat ini menyebabkan peningkatan kerapuhan tulang, insomnia, penurunan dalam proses pemikiran, perkembangan anemia.
Ringkasnya, dapat dikatakan bahawa menggunakan makanan istimewa ini membantu mencegah kemunculan dan perkembangan banyak penyakit yang mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Juga bercakap tentang kegunaan jas kornea, kita tidak boleh gagal untuk menyebutkan bahawa dengan jumlah asid askorbik, jem ini lebih awal daripada limau. Setelah makan beberapa sudu makanan istimewa ini semasa selesema dan musim sejuk, anda akan melindungi diri anda dari mereka.
Sekarang mari kita bincangkan tentang apa yang membahayakan produk ini. Walaupun manfaat jem dogwood sangat tinggi, sesetengah orang tidak mampu untuk memakannya.
- Pertama, jangan makan jem ini untuk mereka yang mengalami alahan, kandungan vitamin C yang tinggi boleh mencetuskan masalah penyakit, menyebabkan penampilan urtikaria , bengkak sinus sinus dan tekak.
- Kedua, jem adalah kalori yang sangat tinggi, tidak dianjurkan untuk memakannya dalam jumlah besar bagi mereka yang berlebihan berat badan atau ingin menyingkirkan beberapa kilogram. Oleh kerana kandungan gula yang tinggi, anda tidak boleh menggunakannya untuk orang yang mempunyai obesiti dan diabetes.
- Ketiga, tidak dinasihatkan untuk makan jem untuk orang-orang dengan enamel gigi yang lemah dan nipis, gula dan asid organik akan memudaratkan keadaannya. Doktor gigi mengatakan bahawa menggunakan jem setiap hari, anda boleh mencetuskan perkembangan proses karies, dan ini lambat laun akan membawa kepada keperluan untuk mengisi gigi.
Oleh itu, jika anda tidak mahu membahayakan kesihatan anda, pastikan anda berunding dengan doktor anda dan tanya tentang kemungkinan memasukkan makanan istimewa ini dalam diet anda, atau perhatikan kadar penggunaan jem. Sebagai peraturan, pakar menasihati agar tidak makan lebih daripada 3-4 sudu. jem sehari, hanya dengan sejuk anda boleh meningkatkan norma dengan 2-3 sudu makan, kerana asid ascorbic akan memberi kesan positif terhadap kerja sistem imun dan membantu anda untuk kembali ke kaki anda.