Semua orang tahu tentang sifat ajaib blueberries, dan semua terima kasih kepada komposisi yang kaya. Ia mengandungi banyak vitamin, mikroelen, serat , asid organik dan tanin.
Komposisi vitamin
Dalam bilberry mengandung vitamin B, C dan PP, dari unsur surihnya adalah kalsium, magnesium, potassium, besi dan tembaga. Secara berasingan, perlu diingat bahawa blueberries adalah pemimpin dalam kandungan mangan. Tetapi kelebihan utamanya dianggap sebagai antioksidan, dengan jumlah mereka melebihi produk makanan lain. Antioksidan (anthocyanin) menghalang pembentukan tumor malignan, iaitu penggunaan blueberries adalah alat yang baik untuk mencegah kanser. Flavonoid (sejenis antioksidan yang kuat) memperbaiki keadaan tisu vaskular, dengan itu menyumbang kepada peningkatan keadaan kapal retina, oleh itu kesan ajaib blueberry terhadap kualiti visi.
Apa lagi yang berguna untuk blueberry? Penggunaan berry yang tidak biasa ini juga meningkatkan metabolisme, adalah pencegahan trombosis yang baik, penyakit sistem genitouriner, digunakan dalam rawatan penyakit berjangkit dan gangguan gastrointestinal. Walau bagaimanapun, blueberries bukan sahaja membantu menghilangkan pelbagai penyakit tetapi sering menyumbang kepada penurunan berat badan.
Blueberry untuk penurunan berat badan
Dalam memerangi kilogram yang berlebihan, blueberries akan menjadi pembantu yang sangat baik seperti tidak pernah sebelum ini, kerana nilai kalorinya hanya 44 kcal per 100 g. Juga, yang lebih penting, bilberry menormalkan tahap gula darah. Penggunaan jus blueberry menyelaraskan pengeluaran insulin, dan juga mempercepat pemprosesan lemak menjadi tenaga.
Bilberry bukan sahaja produk makanan, berkat kehilangan berat badan diberikan dengan lebih mudah, beri ini sering menjadi produk utama dari beberapa diet. Hanya tiga hari pada diet blueberry dan 2-3 kilogram sudah cukup untuk anda. Semasa diet blueberry, sebagai tambahan kepada komponen utama, anda boleh menggunakan keju kotej , krim masam dan yogurt.