Ikan - ini adalah salah satu makanan yang paling berguna, yang membawa kesihatan dan kecergasan tubuh. Oleh itu, ramai yang cuba mengikut angka dan mempertimbangkan kalori yang dikonsumsi, sangat menyukai hidangan yang dibuat dari makanan laut ini.
Salah satu makanan lazat dan berpatutan adalah tepties ikan, kandungan kalori yang menyenangkan dikenang semua orang yang menurunkan berat badan. Mereka boleh dengan mudah disediakan di rumah, dan daging cincang atau fillet ikan dijual di pasaraya mana pun. Selain itu, bebola ikan dari ikan adalah sumber yang sangat baik dari banyak vitamin, mineral dan unsur surih, yang diperlukan untuk tubuh kita, kerana ia bukan hanya lazat tetapi juga berguna. Berapa banyak kalori yang terkandung dalam potongan ikan, secara langsung bergantung kepada jenis ikan, cara memasak dan jumlah minyak yang digunakan untuk memasak. Mengenai apa jenis cutlet yang paling pemakanan, dan kami akan memberitahu anda berguna sekarang.
Kandungan kalori potongan ikan goreng
Ia bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa apa-apa makanan yang boleh dipanggang dalam minyak sayuran adalah lebih banyak kalori, bukannya dibakar atau dikukus. Oleh itu, masing-masing kandungan kalori dalam potongan ikan goreng adalah yang tertinggi - sehingga 200 kcal per 100 gram produk. Walau bagaimanapun, dalam isu ini, peranan yang penting dimainkan oleh jenis ikan yang mana mereka menerima daging cincang. Oleh itu, contohnya, kandungan kalori codlets ikan dari cod akan berjumlah 100 gram produk: kira-kira 115 kcal, dari pike - 274 kcal, dari pollock - 105 kcal, dari hake - 142 kcal.
Berapa banyak kalori yang dimasak dalam stik?
Kaedah rawatan haba makanan adalah yang paling boleh diterima bagi mereka yang berjuang dengan berat badan berlebihan . Kandungan kalori ikan potong setiap pasangan rata-rata 75 kcal. Hidangan pollock pollock, mengandungi 42 kcal setiap 100 gram produk, dari ikan kod - 100 kcal, dari salmon - 182 kcal, dan potongan kalori dari salmon merah jambu adalah kira-kira 95 kcal setiap 100 gram.