Faedah produk susu masam segar telah terbukti berulang kali. Ia bukan sahaja kalsium untuk tulang, tetapi juga banyak mikroelen penting lain yang mempunyai kesan yang baik dan memperbaiki keadaan badan kita, membantu untuk menjaga dan kelihatan hebat.
Produk tenusu membantu menubuhkan kerja saluran gastrointestinal, kaya dengan protein, yang berguna untuk atlet membina massa otot. Produk sedemikian disyorkan oleh ahli diet setiap hari. Ia berguna untuk menjalankan kefir-keju keemasan hari sekali seminggu. Ini akan membantu membersihkan badan toksin dan toksin, mengelakkan pengumpulan mereka. Orang yang menjalani gaya hidup yang aktif, tidak digalakkan untuk menjalankan diet kefir kerana alasan bahawa hanya mengambil produk tersebut boleh menyebabkan kekurangan komponen penting lain. Alternatif yang baik adalah hari memunggah ke kefir dan keju kotej untuk alasan bahawa apabila anda menggunakan hanya satu kefir, penurunan tajam dalam protein yang berasal dari makanan terjadi, iaitu, mereka berfungsi sebagai bahan binaan.
Memunggah hari untuk melangsingkan pada dadih
Hari-hari ini adalah relevan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Kaedah ini dengan cepat membantu untuk membawa tubuh kembali normal dan menyingkirkan pound tambahan, terutama terkumpul selepas musim sejuk. Semasa diet ini, pada waktu siang, makan sekurang-kurangnya 300 g keju kotej rendah lemak dan minum kira-kira 2 liter kefir. Sekiranya anda dahaga, adalah dinasihatkan untuk menambah satu liter air yang masih menjadi makanan anda. Bahagikan produk ini ke dalam beberapa majlis. Jika anda bimbang tentang kelaparan yang teruk, makan keju kotej dengan yogurt untuk malam dalam jumlah yang kecil.
Ia agak mudah untuk memindahkan hari memunggah seperti itu, kerana kefir memberikan rasa kenyang, akibatnya anda tidak akan kelaparan, dan pembersihan badan akan berlaku secara semula jadi.