Memperbaharui gimnastik Tibet Lama "Eye of Revival" menjadi terkenal kerana kerja-kerja Peter Kalder. Pada tahun 1938, bukunya "The Eye of Revival" telah diterbitkan, menceritakan gimnastik ajaib para biarawan Tibet, yang memberikan pemuda dan panjang umur. Selepas itu, banyak terjemahan yang berbeza dari buku itu muncul, dan nama gymnastik juga diterjemahkan secara berbeza. Selalunya anda boleh menemui nama-nama seperti "Gimnastik Tibet lima mutiara", "gimnastik Tibet sami", "Gimnastik Tibet organ-organ dalaman", "gimnastik Tibet meremajakan". Nama "5 Tibetan mutiara" gimnastik telah diterima kerana bilangan latihan yang disyorkan untuk digunakan secara meluas. Tetapi sebenarnya gimnastik sebenar para biarawan Tibet terdiri daripada enam kegiatan ritual, yang masing-masing mempunyai pengaruh pada tenaga dan struktur fisiologi manusia. Latihan keenam dilakukan hanya apabila pengamal mematuhi cara hidup tertentu. Tidak semestinya perhatian diberikan kepada pentingnya pematuhan terhadap syarat-syarat untuk melaksanakan semua aktiviti ritual, namun tidak mengabaikan peraturan-peraturan yang berkaitan dengan amalan tenaga kuno. Dalam beberapa sumber, disebutkan hubungan antara gimnastik Tibet biarawan dan ajaran Sufis, yang juga berguna bagi mereka yang berniat untuk menyelidiki intipati kegiatan ritual.
Petua berikut mengamalkan kompleks gimnastik "lima mutiara Tibet" boleh berguna bagi mereka yang hanya akan menggunakan pengetahuan purba untuk peremajaan dan pemulihan badan mereka.
- Pertama sekali, adalah disyorkan untuk membaca sumber asal, iaitu buku Peter Calder "The Eye of Revival". Satu perkara penting ialah terjemahan buku itu, adalah wajar bahawa penterjemah mempunyai pengalaman dalam menerjemahkan kesusasteraan sedemikian.
- Melakukan senam gimnastik Tibet "lima mutiara" adalah perlu untuk mematuhi langkah berjaga-jaga agar tidak merosakkan tulang belakang dan tulang belakang serviks. Setiap tindakan ritual dijalankan secara tertumpu, adalah penting untuk mendengar badan dan mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba. Ketegangan leher dan belakang dilakukan dengan berhati-hati, kepala dan batang tidak hanya membungkuk, tetapi membungkuk sehingga tulang belakang membentang, bukannya meremas.
- Gimnastik Tibet monks lima mutiara memerlukan beberapa latihan fizikal, tanpa itu cukup sukar untuk melakukan latihan dengan betul. Adalah mustahil untuk mengelakkan overstrain dan kerja keras, latihan dikuasai secara berurutan, dan beban meningkat secara beransur-ansur, mengikut cadangan yang dinyatakan di dalam buku.
- Gimnastik boleh mencetuskan gangguan penyakit, dan ketakutan boleh muncul dalam masa setahun. Sama ada untuk mendapatkan bantuan perubatan, semua orang harus memutuskan sendiri, memandangkan keterukan penyakit dan faktor individu lain.
Sesetengah pengamal menunjukkan bahawa jika mereka meneruskan pengajian mereka, maka pemulihan akan datang selepas kejatuhan. - Ramai pengamal mendakwa bahawa dari latihan dalam badan terdapat banyak perubahan positif, termasuk kesan meremajakan yang jelas. Gimnastik Tibet yang berguna "Eye of Revival" dan untuk penurunan berat badan, kerana aktiviti tubuh normal, termasuk pemulihan metabolisme. Tetapi, bagaimanapun, seseorang tidak boleh mengharapkan keajaiban segera dari gimnastik. Untuk mencapai keputusan, perlu mengambil sikap yang bertanggungjawab terhadap latihan, menjalankan latihan secara teratur, dan tidak kadang-kadang.