Asas refleksologi adalah kesan pada titik-titik khas yang sepadan dengan ujung saraf yang terletak di tapak. Oleh itu, manfaat urut kaki dan kaki tidak hanya memberi kesan kepada anggota badan yang lebih rendah, menghapuskan kesakitan dan pembengkakan, tetapi juga memberi kesan positif kepada keseluruhan kesejahteraan, fungsi organ-organ dan sistem dalaman.
Akupresur kaki dan kaki
Sebelum melaksanakan prosedur, perlu menyediakan dengan betul. Untuk melakukan ini, membuat mandi hangat untuk kaki (10-15 minit) untuk benar-benar berehat mereka, selepas itu kering kulit, memanaskannya dengan pergerakan kuat tuala.
Memilih krim atau minyak berkhasiat, anda boleh mula:
- Urut tumit, bergerak sepanjang satu jari ke jari.
- Dengan pergerakan menekan naik lagi ke bahagian atas kaki. Dengan ibu jari anda, urut tumit anda sekali lagi.
- Menggosok di sekitar pergelangan kaki dengan gerakan bulat.
- Tekan tangan anda menjadi penumbuk, tekan kaki ke dalam lubang.
- Sentiasa menghirup, urut setiap kaki.
- Regangkan tendon Achilles.
- Urut otot panjang bermula dari pergelangan kaki dan berakhir di lutut.
- Selesai di bahagian pinggul, menunjuk kulit, seolah-olah penjarian.
Sekiranya terdapat kecacatan valgus , adalah mungkin untuk menambah teknik asas urutan kaki dengan mengadun batu di kaki. Untuk melakukan ini, anda perlu bersungguh-sungguh menggosok kawasan masalah sehingga muncul perasaan kehangatan. Selepas itu, anda perlahan-lahan meregangkan kawasan itu untuk dirawat, menarik ibu jari anda ke arah pertumbuhan tulang.
Mata penting untuk urutan kaki dan kaki
Teknik refleksoterapi yang sedang dipertimbangkan membolehkan untuk memperbaiki kerja organ dalaman dan semua sistem, jika seseorang mengetahui zon yang bertindak.
Sebagai contoh, di kawasan jari dan pad terdapat titik yang bertanggungjawab untuk fungsi otak, alat visual dan pendengaran, bronkus dan paru-paru, dan kelenjar tiroid.
Di tengah kaki terdapat zon pencernaan, sistem genitouriner dan kardiovaskular.
Pada tumit, terdapat ujung saraf tempatan, sepadan dengan usus, kelenjar kelamin.
Untuk maklumat lanjut tentang lokasi mata, anda boleh menggunakan angka itu.