Diet untuk malas di dalam air bukan sahaja nama yang menggoda, tetapi juga sangat berkesan. Kerana diet kalori yang rendah, ia membolehkan anda mengurangkan berat badan sebanyak 1-3 kilogram setiap minggu. Anda akan terkejut, tetapi dalam diet ini tidak ada bingkai masa - anda boleh menurunkan berat badan sehingga lama, sehingga anda mencapai berat yang diingini. Dan semua percutian ini - tanpa sekatan yang ketat dan perasaan kelaparan.
Diet air untuk yang malas
Jadi, apa diet untuk penurunan berat badan untuk orang yang malas? Terima kasih kepada sistem khas, kaedah ini membolehkan anda untuk menghilangkan kilogram yang tidak perlu, dan, lebih-lebih lagi, untuk menyesuaikan diri dengan sistem kuasa yang lebih tepat.
Jadi, apakah peraturan diet malas?
- Sebelum setiap hidangan, adalah wajib untuk minum air, lebih baik jika 1-2 gelas. Kami tidak memerlukan air mineral, tetapi air minuman sederhana tanpa gas. Nota: gula-gula, epal, teh - ini juga makan, dan setengah jam sebelum diambil, anda juga perlu minum segelas air.
- Semasa makan, minuman adalah dilarang. Tiada jus untuk makan malam atau teh selepas makan.
- Selepas makan sebelum mengambil air, anda perlu menunggu sekurang-kurangnya dua jam.
Anda akan terkejut, tetapi itu sahaja. Sebenarnya, diet sedemikian hanya menggalakkan kita untuk mematuhi rejim minuman normal dan dengan sikap sengaja terhadap rasa lapar. Walaupun kesederhanaan luaran, kaedah ini agak berkesan dan membantu menurunkan berat badan secara intensif, tanpa menghalang diri daripada semua kegembiraan hidup. Ia juga menyenangkan bahawa diet tidak memerlukan apa-apa produk mahal, mahupun hidangan istimewa, dan anda boleh dengan mudah menggunakannya di tempat kerja, dan dalam perjalanan perniagaan, dan bercuti.
Diet Berkesan untuk Lazy: Mengapa Adakah Ia Berfungsi?
Resipi untuk pemakanan malas adalah sangat mudah yang sering menimbulkan banyak persoalan dan kejutan: kenapa kaedah mudah seperti memberikan hasil, dan bahkan yang cepat? Sebab-sebab keberkesanan makanan sedemikian adalah beberapa:
- Air menahan rasa lapar. Minum kaca-cairan yang lain sebelum makan, anda mengisi perut, mengapa kelaparan meresap. Kerana ini, anda akan makan kurang daripada biasa.
- Anda akan meninggalkan makanan ringan yang tidak diperlukan. Pakar pemakanan mengatakan bahawa ia adalah makanan ringan, di mana orang biasanya menyerap makanan yang paling berkhasiat, dan memberikannya dengan berat badan yang berlebihan. Bayangkan, tangannya mencapai gula-gula, dan kemudian anda menyedari bahawa anda perlu minum 2 cawan air dan tunggu setengah jam sebelum itu. Ia tidak mungkin bahawa ini tidak akan mengurangkan keinginan anda untuk makanan ringan! Walau bagaimanapun, orang yang tidak mempunyai tujuan, diet seperti itu tidak dapat membantu, kerana jika dalam keadaan ini, untuk menyerah dan memutuskan bahawa sekali bahaya tidak membawa, maka anda boleh mula sekali lagi.
- Pengambilan air yang berterusan membolehkan anda melaraskan masa makan, dan kedua-duanya menyebarkan metabolisme dengan sempurna. Oleh kerana kandungan kalori diet anda akan berkurang, metabolisme pesat akan mempromosikan pemisahan lemak terkumpul sebelum ini dan, akibatnya, kehilangan berat badan.
- Anda berhenti mengelirukan dahaga dengan kelaparan. Sering kali, apabila kelihatannya anda lapar, anda
hanya mahu minum. Kebiasaan minum banyak air tentu akan membantu anda memahami perasaan ini.
Diet ini sama sekali tidak berbahaya (jika anda tidak mempunyai kontraindikasi dalam bentuk penyakit ginjal), dan dengan itu, ia boleh digunakan untuk penurunan berat badan, dan untuk mengekalkan berat badan selanjutnya.
Jangan lupa bahawa kualiti air juga memainkan peranan yang besar: air perlu jika tidak ditapis, maka sekurang-kurangnya direbus. Pilihan yang ideal - mencairkan air, yang mudah disediakan di rumah dari paip yang paling biasa. Ia sangat membantu untuk menyebarkan metabolisme, yang seterusnya menggalakkan penurunan berat badan.