Masalah yang paling biasa di kalangan wanita adalah kawasan di mana deposit lemak terbentuk - perut. Untuk menghapuskan masalah ini secara berkesan, anda perlu tahu simulator mana yang boleh anda buangkan perut. Terima kasih kepada peranti khas anda bukan sahaja boleh kehilangan pound tambahan, tetapi juga mengetatkan kulit, dan menguatkan otot-otot perut abdomen.
Simulator mana yang membantu membersihkan perut?
Hari ini, anda boleh menemui banyak simulator yang berbeza yang akan membantu anda mengatasi masalah ini. Apa yang penting ialah mereka adalah murah dan boleh digunakan di rumah.
- Hulahup . Ini adalah gelung yang diperbaiki, yang di Kesatuan Soviet praktikal dalam setiap keluarga. Di hulahop ada bola khas yang melakukan fungsi urut. Terdapat plastik, besi atau magnet. Terima kasih kepada keajaiban-gelung, anda boleh mendapatkan pinggang yang sempurna. Ini jurulatih perut berat badan di rumah adalah berbeza, dan mereka berbeza dalam berat, saiz, fungsi tambahan. Sebagai contoh, hoolahup boleh menetapkan kaunter kalori, dsb.
- Fitball . Hari ini ia adalah simulator yang paling popular, yang membantu menghilangkan berat badan berlebihan, termasuk di perut. Beban pada otot perut meningkat disebabkan oleh kesan susut nilai yang dimiliki bola.
- Cakera untuk putaran . Satu lagi wakil simulator Soviet, yang dipanggil "Grace". Rotasi pada bantuan cakera semacam itu dapat menguatkan otot perut, mensimulasikan pinggang, dan, tentu saja, menghilangkan lemak. Keadaan penting untuk mendapatkan keputusan - tempoh latihan mestilah sekurang-kurangnya 20 minit.
- Latihan sukan . Pilihan ini adalah yang paling mahal dan anda tidak mampu membeli rumah simulator itu. Jika tidak, anda boleh pergi ke gim terdekat. Untuk mendapatkan hasil pada simulator sedemikian, anda perlu mematuhi pemakanan yang betul . Anda boleh memilih mana-mana simulator yang akan membantu anda menurunkan berat badan, termasuk di kawasan masalah, contohnya: "ski", basikal latihan, stepper, orbitrek, dll.
Sebarang latihan pada mesin perut berat badan akan membawa kepada hasil yang dikehendaki hanya jika anda melatih secara teratur, makan dengan betul (tidak termasuk makanan berkalori tinggi) dan memerhatikan rejim air yang membolehkan anda mempercepatkan proses metabolik dengan ketara dalam tubuh.