Pakar pemakanan mengatakan bahawa labu cantik bukan sahaja dalam apa-apa hidangan, tetapi juga dalam bentuk mentahnya, jadi ia boleh digunakan dengan selamat seperti itu, kerana sifat-sifat berguna labu mentah memanifestasikan diri sepenuhnya.
Berapa berguna beri jeruk itu?
Labu biasanya dianggap beri. Buah besar ini sangat berguna. Dia menyerap banyak bahan yang mempunyai kesan penguatkuasaan pada keadaan seseorang:
- penggunaan labu segar memperkaya badan dengan vitamin K, C, Kumpulan B, makro dan microelements, secara positif mempengaruhi fungsi semua sistem badan;
- memikirkan betapa bermanfaatnya labu mentah, sudah cukup untuk mengetahui bahawa unsur-unsur yang membentuknya secara aktif mengambil bahagian dalam proses metabolik, mempromosikan sintesis sel yang sihat, menghalang proses degenerasi mereka yang disebabkan oleh pelbagai penyakit;
- ia mempunyai kesan choleretic, yang menghalang genangan hempedu dan pembentukan batu di pundi hempedu ;
- Untuk memahami jika labu mentah berguna untuk organisma, mungkin, jika diketahui bahawa ia menyumbang kepada penyingkiran cecair yang berlebihan, mencegah penuaan. Di samping itu, buah segar membantu melegakan saluran gastrointestinal daripada penyumbatan basi, dan saluran dari plag, toksin dan plak kolesterol, yang menormalkan sistem pencernaan.
Manfaat Labu untuk Wanita
Organisme betina paling sensitif terhadap pelbagai jenis diet yang bergaya. Walau bagaimanapun, para pakar mengesyorkan bahawa mereka yang ingin kelihatan muda dan mempunyai angka yang baik, jangan gunakan exoto luar negeri untuk meremajakan badan, tetapi ketahui betapa berguna labu mentah untuk wanita. Ia, sebagai produk kalori rendah (22 kcal / 100 g), kaya serat, membantu mengurangkan berat badan dan memperbaiki kerja saluran gastrousus. Ia digunakan sebagai produk pemakanan, yang menghilangkan masalah diet yang melemahkan - sangat baik untuk menurunkan berat badan dengannya.
Ia menghalang penuaan pramatang: kulit dilicinkan, menjadi halus dan baldu. Menormalkan aktiviti sistem saraf, secara aktif berjuang dengan insomnia .
Kadang ada pertikaian: labu mana yang lebih bermanfaat, mentah atau dibakar. Jawapan kepada soalan ini telah lama ditemui: ia mengekalkan bahan yang berguna walaupun selepas rawatan haba. Satu-satunya perbezaan ialah nilai tenaga. Dalam beri mentah, ia sedikit melebihi 20 kcal, manakala dalam bakar ia mencapai 27 kcal / 100 g, tetapi ini juga merupakan nilai kalori yang agak rendah, yang bermaksud sama-sama berguna dalam apa jua bentuk.