Anda bermimpi untuk makan gula-gula dan menyingkirkan pound tambahan, maka anda harus memberi perhatian kepada diet ais krim. Kegemaran oleh pencuci mulut sejuk banyak mempunyai beberapa sifat positif yang penting untuk badan dan kehilangan berat badan. Sebagai contoh, ais krim adalah produk yang memuaskan, yang membolehkan anda untuk menghadapi kelaparan untuk masa yang lama. Gula susu dan enzim meningkatkan metabolisma dan mempunyai kesan positif terhadap proses pencernaan.
Apa jenis ais krim yang boleh anda makan dengan diet?
Hari ini, kedai-kedai menawarkan pelbagai hidangan, tetapi tidak semua makanan pencuci mulut berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Antara pilihannya ialah: krim, buah dan tenusu plombir, yogurt beku, krim-brule dan ais buah. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada nilai kalori, yang tidak boleh melebihi angka 290 kcal per 100 g.
Anda boleh menyediakan ais krim untuk berat badan sendiri, pertimbangkan satu resipi. Krim es krim yang disajikan juga akan dinikmati oleh mereka yang ingin mendapatkan jisim otot.
Preskripsi ais krim untuk penurunan berat badan
Bahan-bahan:
- kefir - 150 ml;
- keju kotej - 80 g;
- pisang - 1 keping;
- koko - 1 sudu besar. sudu;
- kismis dan prun.
Persediaan
Potong pisang dan cambuk dengan yogurt, dan kemudian tambah keju cottage dengan koko dan pukul lagi. Untuk jisim yang terhasil, letakkan prun cincang dan kismis. Kacau dan letakkan pada acuan ais krim. Tempoh pembekuan adalah 4 jam.
Diet pada ais krim selama 3 hari
Pilihan yang paling mudah adalah diet mono, yang tidak boleh bertahan lebih dari tiga hari. Hari yang dibenarkan untuk makan 4-5 hidangan dengan berat 200 gram. Jika hanya ais krim yang sukar, maka ganti dengan yogurt rendah lemak. Terdapat lagi diet, yang bermaksud makan makanan yang tepat, tetapi hanya dalam menu sarapan dan untuk makanan ringan yang anda perlukan untuk memakan sebahagian daripada ais krim. Jika anda benar-benar mahu makan sebelum tidur, maka anda mampu membeli 50 g ais krim .