Di Internet adalah maklumat yang sangat umum mengenai diet minum selama 7 hari, memberikan hasil yang mengagumkan. Perlu dipertimbangkan bahawa ini adalah teknik yang membolehkan anda dengan cepat, tetapi secara ringkas mengurangkan berat badan. Kerana perubahan tiba-tiba dalam jenis makanan, anda akan menyerang pukulan pada metabolisme, dan apabila anda kembali kepada pemakanan biasa, cepat dial balik berat badan asal (dan juga dengan beberapa kilogram di atas).
Bilakah saya boleh menggunakan diet minum selama 7 hari?
Jika anda memerlukan persediaan untuk acara penting dan anda sihat sepenuhnya - anda boleh menggunakan diet minum selama seminggu, tetapi dengan berhati-hati. Sekiranya anda berasa tidak sihat atau sakit perut anda - kembali segera ke diet yang sihat.
Bagaimanapun, jangan mengharapkan hasilnya berterusan. Anak panah pada skala telah beralih ke bawah untuk satu sebab - anda mempunyai perut kosong dan usus, dan anda juga mempunyai cecair yang berlebihan. Apabila anda mula makan, berat akan kembali. Mahu keputusan jangka panjang - gunakan pemakanan yang tepat .
Menu minum diet 7 hari
Terdapat pilihan yang berbeza untuk meminum diet selama seminggu. Pertimbangkan yang paling lembut - anda boleh memilih susunan hari, dan sebagai tambahan kepada minuman utama untuk minum 2 liter air sehari. Jadi, diet:
- 1 - produk tenusu dengan kandungan lemak 2% atau kurang (kefir, susu fermentasi, susu, yoghurt minum putih);
- 2 - sup sayur-sayuran, ayam, daging lembu, sup cecair, kentang tumbuk;
- 3 - jus yang baru dimasak (epal, oren);
- 4 - teh (sebaik-baiknya hijau) dengan susu atau lemon;
- 5 - jeli semulajadi daripada buah atau buah segar;
- 6 - compote tanpa menambah gula dari buah, buah atau buah kering ;
- 7 - jeli oat.
Jangan lupa bahawa bagi seseorang untuk tidak makan cecair, jadi hasil diet ini boleh menjadi masalah dengan najis dan sistem gastrointestinal secara keseluruhan. Jika anda ingin menurunkan berat badan secara kekal, kaedah ini tidak membantu - anda memerlukan peralihan kepada diet yang sihat.