Diet geisha Jepun adalah popular di seluruh dunia kerana kesan cerahnya, yang membezakannya dari rakan-rakannya. Di samping itu, ia berdasarkan teh hijau - tetapi minuman ini mempercepatkan metabolisme dan membolehkan anda mengurangkan selera makan anda. Pada masa yang sama, anda tidak akan berasa tertekan atau penat kerana sifat toning minuman tersebut.
Diet Geisha: Asas-asasnya
Perlu diingatkan bahawa sistem ini direka terutamanya untuk mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, kerana diet yang sangat kurang - yang memastikan keberkesanan diet geisha. Walau bagaimanapun, jangan risau, anda tidak merasa lapar.
Mengenai diet yang dicadangkan, anda perlu menghabiskan 5 hari, dan anda boleh mengulangi diet untuk berpaut dalam seminggu. Ini bukan sahaja akan meningkatkan hasilnya, tetapi juga berulang kali membersihkan badan toksin dan toksin.
Sepanjang lima hari anda mempunyai diet yang betul, yang mana anda tidak boleh menambah apa-apa. Jika anda gagal - mulakan semula. Diet termasuk hanya tiga produk:
- Sarapan pagi : beberapa cawan teh hijau dengan susu (1: 1) tanpa gula.
- Makan tengah hari : segelas susu hangat, secawan beras rebus tanpa garam.
- Makan malam : segelas teh hijau dengan susu (1: 1) tanpa gula, secawan beras rebus tanpa garam.
Diet ini bebas garam, jadi menolak bukan sahaja garam, tetapi juga perasa di mana ia dimasukkan. Sekiranya anda mengikuti semua keperluan dengan tepat, anda boleh turun dari 2 hingga 4 kilogram.
Seperti mana-mana makanan yang pendek, ia tidak akan mempunyai kesan yang berkekalan jika anda kembali kepada diet biasa. Pada akhir kursus, anda mesti mematuhi makanan yang betul atau berasingan dan mengelakkan berlemak dan manis.
Mengenai diet untuk geisha
Ciri-ciri yang menarik teh hijau dengan susu telah lama diketahui. Pertama, minuman ini dengan mudah menghapuskan kelaparan. Kedua, ia mempercepat metabolisme dan daya untuk membakar lemak secara aktif. Ketiga, ia menyegarkan kopi dan merangsang aktiviti mental. Dan ini walaupun kandungan kalori teh hijau dengan susu sama dengan nilai kalori jumlah susu yang anda tambah, kerana tidak ada kalori dalam teh itu sendiri. Jika anda minum segelas minuman, di mana 100 g (setengah cawan) susu adalah 2.5% lemak, maka minuman anda hanya memberikan 51 kalori.
Dalam kes ini, anda dapat mengurangkan lagi kandungan kalori produk, jika anda lebih suka susu 1.5% lemak, tetapi ini mungkin tidak memuaskan. Dalam mana-mana kes, susu tidak boleh menjadi lebih gemuk daripada 2.5%. Dengan cara ini, tindakan teh hijau dengan susu akan begitu cerah hanya jika anda tidak menambah gula (yang, bagaimanapun, dilarang dalam diet).
Sebagai tambahan kepada teh dan susu, nasi digunakan dalam diet. Lupakan biji-bijian putih, bijirin panjang, kukus dan lain-lain jenis nasi - ia bukan untuk anda dan diet sedemikian boleh menimbulkan sembelit. Bagi anda, hanya coklat atau liar (hitam) beras, yang boleh dibeli di beberapa pasar raya atau kedai makanan kesihatan, sesuai. Ia adalah jenis nasi yang menyimpan serat, dan bukan produk yang halus, dan akan memberi manfaat kepada tubuh. By the way, pada makan malam beras dan susu boleh digabungkan dan dimakan dalam bentuk sup.
Dengan sendirinya, beras yang tidak sempurna bukanlah hidangan yang sangat lazat, tetapi jika anda memasaknya dalam pelbagai hidangan,
Geisha kontra-diet
Seperti mana-mana sistem, diet geisha tidak sesuai dengan setiap orang. Untuk menolak permohonannya mengikut mereka yang:
- menderita gastritis, ulser;
- membawa kanak-kanak;
- menyusu;
- mempunyai penyakit kronik organ dalaman.
Dalam kes yang terakhir, ia berbaloi dengan doktor, kerana ada kemungkinan bahawa penyakit tertentu anda tidak memberi risiko dengan diet sedemikian.