Tomato berair merah telah menjadi akar dalam banyak masakan di dunia kerana kualiti rasa unik mereka. Mereka ditambah kepada salad, tin, mendapatkan jus, kering, goreng dan dibakar. Tetapi tomato telah memenangi cinta kita juga kerana sifat-sifat berguna mereka. Banyak diet, yang bertujuan untuk memerangi obesiti dan pelbagai penyakit, semestinya termasuk buah-buahan ini.
Tomat dan Diet
Tomato sangat membantu dalam melawan obesiti , jadi pelangsingan sering menyertakan mereka dalam diet mereka. Kulit tomato sangat kaya dengan serat tumbuhan kasar, ia merangsang motilitas usus dan dengan itu menyumbang kepada pembersihan ringan.
Mereka yang ingin membersihkan usus halus dari toksin, jus tomat dan beras disyorkan, diet jenis ini amat berguna, kerana jus dari tomato adalah tumpuan dari sebatian yang diperlukan untuk tubuh. Diet ini berlangsung selama 4 hari dan pada masa ini anda boleh kehilangan sehingga 4 kilogram! Pada hari pertama ia dibenarkan untuk makan hanya nasi rebus dan jus minuman dari tomato segar. Menu hari kedua termasuk keju kotej dan yogurt. Pada hari ketiga, dibenarkan makan daging rendah lemak (daging babi dan daging diharamkan), dan anda hanya boleh minum teh hijau. Hari terakhir diet melibatkan penggunaan jus oren segar dan sedikit keju keras. Tetapi untuk mencapai kejayaan maksimum dan menyatukannya, perhatikan beberapa syarat tambahan:
- Jangan makan garam dan jangan tambah gula kepada minuman;
- cuba minum sebanyak mungkin air sepanjang hari kecuali yang terakhir;
- pastikan untuk "keluar" dari diet - selepas makan, makan beberapa hari sayur-sayuran dan bijirin, supaya berat badan yang hilang tidak akan kembali.
Diet pada tomato adalah cara yang baik untuk 3 hari untuk berpisah dengan 3 kilogram. Sarapan pagi harus terdiri daripada tomato masak yang besar. Sedikit kemudian anda perlu makan 2 buah tomato sederhana dan sepotong keju. Untuk makan tengahari, masak dada ayam garam yang direbus tanpa garam, salad timun dan tomato. Makanan ringan harus terdiri daripada tomato dan beberapa keping keju. Untuk makan malam, rawat diri anda dengan salad ringan timun, tomato dan keju kotej rendah lemak. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa buah-buahan ini tidak bergabung dengan semua produk. Sebagai contoh, diet pada telur dan tomato adalah pilihan yang buruk, kerana mereka tidak serasi dengan satu sama lain.
Diet pada jus tomato
Diet pada jus tomato adalah kontraindikasi pada orang dengan penyakit hati dan pundi hempedu. Jika anda tidak mempunyai pelanggaran seperti itu, anda boleh cuba makan mengikut pelan berikut. Pada dua hari pertama, masak segelas jus tomato, 2 rusa roti rai dan sepasang liter kefir rendah lemak. Sepanjang lima hari berikutnya untuk sarapan pagi dibenarkan minum segelas jus tomato, makan 2 buah pir atau 2 buah epal. Sebagai makanan ringan, anda mampu membeli 50 gram keju kotej bebas lemak. Makan tengah hari hendaklah terdiri daripada 100 gram beras, 100 gram ayam dengan kulit yang dikeluarkan atau ikan rendah lemak, segelas jus tomato. Anda juga boleh menambah salad sayuran sedikit atau sayuran rebus. Untuk makan malam, ia dibenarkan makan 100 gram daging lembu tanpa lemak, 50 gram beras. Jangan lupa minum segelas jus tomato.