Yang paling popular adalah diet bawang, kerana ia membolehkan masa yang singkat untuk mencapai hasil yang luar biasa. Diet bawang membantu mengembalikan kekurangan besi, magnesium, kalium, fosforus di dalam badan dan kehilangan satu kilogram sehari tanpa latihan yang melelahkan - lazat dan tanpa rasa lapar yang menyakitkan.
Berapa banyakkah saya boleh mengurangkan berat badan pada diet bawang?
Diet ini luar biasa kerana ia membolehkan anda kehilangan sehingga 8 kilogram dalam 7 hari, kerana sayur-sayuran ini sangat membakar lemak. Dalam beberapa hari, kira-kira 3 kilogram "pergi". Mereka yang ingin kehilangan lebih banyak, anda boleh berehat selama beberapa hari, sekali lagi untuk menjalankan kursus. Terdapat satu pilihan yang lebih tegar: dalam masa 3 hari hanya ada sup bawang, maka berat badan menurun dapat mencapai 5 kilogram. Berat badan dengan bantuan bawang sangat berkesan, tetapi ia memerlukan anda untuk mengikuti cadangan dengan tepat.
Diet bawang untuk mengurangkan berat badan
Bawang adalah disyorkan untuk pesakit yang mempunyai penyakit jantung, kerana bawang banyak mengurangkan kolesterol dan jumlah plak di dalam kapal. Sayuran ini menghalang pertumbuhan sel-sel lemak dan meningkatkan metabolisme , terima kasih kepada bahan seperti rutin flavonoid. Bawang dengan penurunan berat badan dibenarkan menggunakan mana-mana. Kelemahan yang ketara dalam sistem ini adalah bahawa ia dilarang untuk orang yang mempunyai keasidan yang tinggi. Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa sayur-sayuran ini:
- menguatkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan badan kepada penyakit;
- meningkatkan fungsi saluran penghadaman;
- meningkatkan potensi;
- memperkayakan vitamin dengan kuku, rambut dan kulit;
- menggalakkan pencegahan kanser;
- membuang toksin.
Diet pada sup bawang
Sup bawang adalah pilihan ideal bagi mereka yang tidak boleh bertolak ansur dengan bawang, tetapi ingin menurunkan berat badan. Kesan hidangan ini melebihi semua jangkaan, dan sangat mudah untuk memasaknya. Diet berdasarkan sup bawang membolehkan anda menggunakan resipi yang berbeza, yang membantu mengelakkan kebosanan. Kami menawarkan dua pilihan yang paling popular dan berkesan.
Sup bawang bomba yang membakar lemak
Bahan-bahan:
- tujuh mentol besar;
- dua lada hijau;
- enam tomato masak;
- kubis bersaiz sederhana;
- akar saderi.
Persediaan
- Sayur-sayuran perlu dibasuh, dipotong menjadi kepingan kecil, dimasukkan ke dalam air sejuk dan dibakar.
- Apabila mendidih, musim dengan jintan atau kunyit.
Sup bawang dari Finland
Bahan-bahan:
- kubis - 100 g;
- saderi - 100 g;
- bawang merah - 1 keping;
- bawang putih - 2-3 gigi;
- kemangi - secukup rasa;
- wortel - 1 keping;
- Lada muda - 1 keping;
- keju diproses - 1 keping;
- sup ayam - 1 liter.
Persediaan
- Sayuran dipotong menjadi kiub, dipenuhi dengan kuah dan dimasak hampir sepenuhnya.
- 10 minit sebelum penghujung memasak, tambah keju cair dan kacau isi dengan teliti sehingga keju dibubarkan sepenuhnya.
- Sebelum berkhidmat, musim dengan bawang putih dan basil cincang halus.
Diet bawang selama 7 hari
Apabila diet sangat penting, setiap hari untuk memasak bahagian baru sup, kerana untuk sehari semua elemen pembakaran lemak kehilangan kuasa mereka. Diet bawang adalah berdasarkan sup, tetapi anda boleh makan sayur-sayuran lain. Di bawah larangan soda, alkohol, tepung dan gula-gula, anda hanya boleh minum teh dan air. Diet bawang pada hari:
- Isnin . Hanya sup bawang , anda boleh mempunyai beberapa buah.
- Selasa . Sup sebagai tambahan sayur-sayuran mentah atau rebus, minimum kentang.
- Rabu . Sup, beberapa sayur-sayuran dan buah-buahan dibenarkan, tetapi kentang sudah diharamkan.
- Khamis . Sup, buah-buahan dan sayur-sayuran yang sama, tetapi anda boleh minum segelas susu dan makan beberapa pisang.
- Jumaat . Hanya sup, tanpa sayur-sayuran dan buah-buahan, dibenarkan tiga ratus gram daging atau ikan. Tabu ini tidak diagihkan kepada tomato.
- Sabtu . Sup, sedikit daging, buah tidak boleh, tetapi timun, kubis dan lada - seberapa banyak yang anda suka.
- Ahad . Selain sup, anda boleh makan nasi, buah dan jus rebus atau direbus.
Diet pada bawang hijau
Bawang hijau - komponen penting dalam semua salad musim panas, sayur-sayuran ini memberi mereka rasa istimewa. Tetapi kerana sangat bermasalah untuk mengunyah hanya bawang pahit, diet bawang hijau melibatkan pencampuran bulu bawang hijau dengan kubis atau timun segar. Isi semula - hanya dengan minyak tanpa lemak, ia menguatkan tindakan choleretic. Ada bahagian kecil sepanjang hari. Bawang untuk penurunan berat badan adalah ideal, kerana:
- perjuangan dengan beriberi;
- mengembalikan kuku dan rambut, terima kasih kepada zink dalam komposisinya.
Diet pada bawang
Untuk diet adalah bawang yang sangat sesuai, ini membantu mempelbagaikan menu dengan mengorbankan pelbagai jenis. Bawang untuk penurunan berat badan juga termasuk jenis seperti daun bawang, bawang merah. Diet pada bawang mengesyorkan penggunaan salad hijau. Resipi sangat mudah. Bawang dicampur dengan salad dan saderi, dan makanan itu lebih baik diserap dan dipromosikan untuk menurunkan berat badan, taburkan campuran dengan jus lemon. Makan sedikit, tetapi sering. Bawang dengan diet sangat penting pada musim panas, apabila terdapat banyak jenis bawang yang dijual.
Salad leek yang mudah
Bahan-bahan:
- leek;
- kicap;
- lada.
Persediaan
- Tuangkan daun bawang dan masak sehingga siap 3-4 minit.
- Cool, potong, musim dengan kicap, lada.
Diet bawang kubis
Diet kubis juga popular, ia berdasarkan sup kubis daripada ahli diet terkenal.
Sup dari bawang dan kubis
Bahan-bahan:
- bunga kol 300 g;
- leeks - 1 keping;
- wortel - 1 pc.
Persediaan
- Potong leek dan goreng ringan.
- Selepas beberapa minit, tambah lobak yang dihiris, letakkan beberapa minit.
- Tuangkan air mendidih, tambah kembang kol dan masak sedikit.
Bawang membantu menurunkan berat badan, tetapi selari dengan diet bawang makan mengesyorkan untuk menggunakan kubis, kubis putih adalah yang terbaik, tetapi ia mungkin dan brokoli, dan kohlrabi, dan warna. Jika anda betul-betul mematuhi menu, seminggu di diet kubis bawang benar-benar hilang sehingga 9 kilogram. Anda boleh melanjutkan pemakanan hingga 10 hari, tetapi ulangi hanya sekali setiap empat bulan.