Selebriti sentiasa berada di mata orang ramai, dan penting bagi mereka sebagai orang lain untuk mengawasi penampilan mereka dan kekal dalam bentuk. Pertimbangkan pemakanan bintang yang berkesan, yang membolehkan mereka sentiasa langsing dan cantik.
Diet bintang Hollywood dan Amerika Syarikat
Pertimbangkan diet terbaik bintang-bintang yang dibezakan oleh diet yang berbeza-beza dan biarkan bukan sahaja untuk bersesuaian, tetapi juga untuk menjadi aktif dan ceria.
Diet Rihanna
Rihanna bekerja keras, mengasah tarian dan kemahiran menyanyi. Kawasan masalahnya adalah pinggulnya, dan hanya diet tetap dan sukan yang membantu penyanyi tetap menarik. Ia memberi makan pada selang 3-4 jam terutama sayur-sayuran dan ikan.
Makanan khasnya ialah:
- Sarapan pagi - air panas dengan limau pada perut kosong, putih telur rebus, nanas segar atau buah-buahan lain.
- Makan tengahari - sebarang ikan, sayur-sayuran rebus, kentang.
- Makan malam - sebarang ikan.
Penyanyi hanya memuja makanan laut, jadi dia tidak repot-repot dengan sebilangan kecil itu. Selain itu, ikan diwakili oleh sebilangan besar jenis dan spesies! Jika penyanyi memerlukan makanan ringan, dia memilih sayur-sayuran.
Diet Angelina Jolie
Ibu yang kurus, besar lebih suka diet rendah lemak dan latihan intensif. Pelakon lebih suka makan 5 kali sehari dalam bahagian kecil. Perhatikan, jika anda bukan penggemar sukan aktif, anda mungkin tidak dapat menggunakan sistem sedemikian. Jadi, menu:
- Sarapan pagi - 50 gram gandum hancur dan segelas susu skim.
- Sarapan kedua - telur rebus, pancake dan salad buah.
- Makan tengahari - sebahagian daripada salmon panggang, daun salad dan kacang.
- Snek - jus dan bar muesli.
- Makan malam - dada ayam bakar, tomato, kentang, currants.
Dengan diet sedemikian, ia juga penting untuk minum banyak air. Lemak sangat kecil di sini, tetapi protein dan karbohidrat membantu secara aktif untuk melibatkan dan mengekalkan jisim otot.
Diet Bintang Rusia
Pertimbangkan beberapa diet bintang domestik, yang juga mewakili jenis makanan yang sangat berbeza.
Pemakanan Jeanne Friske
Antara diet bintang, sistem ini berbeza kerana ia tidak bertujuan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk mengekalkan berat badan dalam norma. Ini sangat penting, kerana sering lebih sukar untuk mengekalkan berat badan daripada mendapatkannya. Menurut Jeanne, diet itu harus disajikan dengan makanan dan makanan laut. Di samping itu, penyanyi memantau prinsip pemakanan berasingan dan tidak membenarkan dirinya makan karbohidrat dan protein dalam satu sesi, dan makanannya berakhir pada pukul 19.00. Manis dalam kehidupan penyanyi hadir hanya pada hari cuti.
Khususnya, penyanyi tidak mendedahkan menunya, tetapi prinsipnya cukup untuk membuat menu itu sendiri.
- Sarapan pagi - bubur tanpa gula, teh.
- Makan tengah hari bukanlah sayur-sayuran + ikan.
- Makan malam (sehingga jam 19.00) - buah atau sayuran.
Jika berat badan masih naik, susunkan hari untuk diri anda pada epal atau kefir. Penyanyi itu yakin bahawa ia adalah satu sistem yang membolehkannya kekal muda dan cantik.
Sekiranya anda perlu menurunkan berat badan kepada sesuatu peristiwa atau hanya menjadi diri anda, kehilangan berat badan, diet Pugacheva adalah pilihan anda. Ratu peringkat Rusia telah mengamalkan pelbagai cara untuk menurunkan berat badan selama bertahun-tahun dan, akhirnya, telah menemui dua cara yang berkesan.
Diet Alla Pugacheva
Kita tidak boleh mengabaikan diet bintang yang tegar. Alla Pugacheva tidak berkesudahan menetap dirinya pada diet, dan yang paling penting, apa yang dia sedari adalah diet timun yang terbaik. Terutama dia suka diet berasaskan koktel kefir-timun. Campuran ini luar biasa untuk rasa yang luar biasa, yang tidak semua orang suka, tetapi dengan rempah yang tepat ia masih campuran berkhasiat dan luar biasa.
Cucumber-kefir cocktail
Bahan-bahan:
- kefir rendah lemak - 1 l.;
- timun - 3-5 keping;
- tangkai saderi - 1-2 pcs;
- mana-mana sayur-sayuran - 1 tandan.
Persediaan
Tuangkan semua produk, garam dan tuang kefir. Selesai! Minuman ini perlu dimakan apabila terdapat kelaparan. Ia tidak boleh disimpan selama lebih dari 12 jam, dan jika boleh, ambil bahagian segar setiap kali. Tiada sekatan ke atas kuantiti, minum sebanyak yang anda mahu. Lebih dari 4-5 hari untuk diet sedemikian dilarang. Ambil ragi pembuatan bir atau sumber lain vitamin B tambahan.