Buckwheat dan yogurt adalah makanan yang berguna dan berkhasiat, berkat yang boleh menurunkan berat badan tanpa merosakkan badan. Terdapat diet yang cukup berkesan, yang terdiri daripada soba dan kefir. Diet tidak disarankan untuk diperhatikan lebih lama daripada tujuh hari dan diulang lebih daripada tiga kali setahun.
Bagaimana untuk memasak soba dengan kefir untuk penurunan berat badan?
Buckwheat dengan yogurt membantu membersihkan sanga dalam masa yang singkat, tetapi untuk ini penting untuk mempersiapkannya dengan betul. Keanehan diet adalah bahawa soba mesti kering dan rapuh. Dalam kes ini, hasil diet akan cepat dan ketara. Untuk makan soba dengan yogurt sepatutnya, sebaik sahaja terdapat rasa lapar. Dilarang menambah minyak, garam dan gula ke bubur. Kefir boleh digunakan bebas lemak dan tidak melebihi 1 liter sehari. Buckwheat perlu dituangkan dengan air rebus beberapa kali, kemudian tunggu sehingga croup telah kering dan sedikit goreng dalam kuali, tanpa menambah apa-apa rempah dan garam. Kemudian letakkan pantat dalam periuk dan tuangkan air mendidih dalam nisbah 1: 1.5. Kemudian tutup dengan penutup, balut tuala dan biarkan semalaman untuk membuat buckwheat bengkak. Brewing tidak perlu, kerana manfaat soba rebus dengan yogurt lebih kurang.
Ia berlaku bahawa tidak ada croup mentah. Dalam kes ini, anda boleh mencurahkan setengah gusi soba gandum dengan dua gelas air, masak sehingga mendidih, kemudian matikannya, tutupnya dan balut dengan tuala, biarkan selama beberapa jam. Kemudian soba akan mempunyai rasa direbus, tetapi akan menyimpan semua bahan berguna dan akan menjadi lebih selamat untuk perut. Satu lagi pilihan yang baik ialah soba tanah dengan kefir. Jika anda mengisi tanah dengan kefir dan tunggu untuk membengkak, anda boleh memakannya walaupun dalam keadaan sejuk.
Manfaat dan kemudaratan soba mentah dengan yogurt
Ia soba mentah dengan yogurt, yang belum menjalani rawatan termal, dianggap paling berguna. Rujukan Buckwheat telah lama dikenali sebagai produk yang cukup memuaskan, diperkayakan dengan sebilangan besar unsur pemakanan. Ini mempunyai kesan positif terhadap kerja organ dalaman. Kehadiran soba dalam diet membolehkan anda membuang bengkak, menormalkan hati, membantu dengan anemia dan hipertensi. Dalam produk ini, terdapat asid dan asid sitrik, yang menyumbang kepada pecutan penghadaman. Berbanding dengan produk lain, soba mengandungi sejumlah kecil karbohidrat, jadi ia dianggap produk pemakanan.
Kefir dalam sifatnya yang berguna tidak kalah dengan soba. Ia mengandungi protein, kalsium, vitamin A dan B. Ia menghalang pembiakan sisa makanan di dalam perut, mengawal aktiviti usus, mencegah alahan, meningkatkan fungsi hati dan membersihkan badan toksin. Pilihan yogurt perlu dipertimbangkan dengan teliti. Perhatian khusus
Kontraindikasi terhadap penggunaan soba dengan yogurt boleh menjadi penyakit hati radang, penyakit hepatitis dari semua jenis, penyakit pankreas. Apabila gastritis, kefir luka kefir perlu diminum hanya selepas berunding dengan doktor. Di dalam kehamilan, menyusu, serta di bawah tekanan dan anemia yang berkurangan, diet ini boleh memudaratkan. Sekiranya pematuhan dengan diet sedemikian menyebabkan ketidakselesaan, pening atau kelemahan, anda harus segera menghentikannya. Perlu diingatkan bahawa walaupun dengan penurunan berat badan yang berjaya, anda harus melangkah keluar dari diet secara beransur-ansur, supaya tidak mendapat tambahan pound lagi.