Kurangkan berat badan dan lemon - jangan takut, tidak ada yang akan membuat anda duduk di atas diet lemon mono, sekurang-kurangnya, kami tidak mengesyorkannya. Terdapat lebih banyak cara yang lembut dan menyenangkan, bagaimana anda boleh mengurangkan berat badan dengan lemon. Kebenaran adalah satu perkara: jangan menunggu keajaiban, lemon tidak akan menyelamatkan anda dari 5 kg dalam dua hari, untuk tujuan ini, diet kelaparan akan lebih sesuai dengan anda, tetapi hari ini kita bercakap mengenai penurunan berat badan yang menggalakkan kesihatan dengan lemon.
Air dan lemon - permulaan yang sempurna untuk hari itu
Lemon mengandungi dos vitamin C yang besar, yang menyokong imuniti anda dalam berjaga-jaga yang berterusan, selain itu, menyembuhkan pada waktu pagi tidak lebih buruk daripada kopi. Lemon membersihkan usus anda, menindas selera makan anda dan memberikan anda tenaga positif. Oleh itu, perkara pertama yang perlu anda ketahui mengenai cara menurunkan berat badan pada lemon adalah air lemon pada waktu pagi. Tuangkan ke dalam segelas air bersih satu keseluruhan lemon dan minum tanpa keinginan. Tidak lama lagi, anda akan suka citarasa ini. Minuman yang menyegarkan ini akan membangkitkan perut dan seluruh organisma sebelum sarapan, menyediakan secara moral dan fizikal untuk permulaan hari baru. Perkara utama - jangan terlepas satu pagi tanpa air lemon.
Lemon dalam semua
Pada dasarnya, anda boleh menurunkan berat badan dengan lemon dan hanya pada satu air lemon, tetapi anda masih boleh menguatkan dan menemani proses ini. Apabila memasak daging dan ikan, airlah dengan jus lemon. Dalam salad, tambah zest dan jus parut, letakkan teh dalam jus atau kepingan lemon.
Diet
Lemon membantu menurunkan berat badan kepada mereka yang memohon usaha maksimum ini. Anda boleh minum air lemon setiap pagi, tetapi jika anda makan sarapan pagi anda akan menjadi setengah kek, tidak mungkin lemon akan membantu. Oleh itu, beberapa kumpulan produk harus dibuang:
- benar-benar menghilangkan manis, sekurang-kurangnya seketika, kehilangan berat badan;
- tidak termasuk mana-mana pastri, kecuali roti gandum;
- lakukan tanpa kentang dan nasi putih.
Tidak begitu sukar, bagaimanapun, kami diperlakukan entah bagaimana tanpa kentang, sehingga Columbus membawanya dari Bumi Baru? Apa orang Rusia? Bagaimana pula dengan sup, roti hitam kegemaran kami, salad sayur-sayuran (tanpa mayones), bijirin tradisional, keju cottage dan susu? Untuk kehilangan berat badan anda perlu membayar, walaupun ia adalah penurunan berat badan yang mudah pada lemon.