Anastasia Denisova pulih buat kali pertama selepas kelahiran anaknya, dan apabila dia melepaskan pemutus untuk peranan Palna dalam siri "Deffochki", saya terpaksa mendapatkan beberapa kilogram, kerana heroin mesti berada di dalam badan. Baru-baru ini musim baru siri ini dikeluarkan di skrin TV dan tidak mustahil untuk melihat imej Nastya. Sejak itu, sebilangan besar orang berminat dengan bagaimana Palna telah kehilangan berat badan dari "Deffchonok" dan apa resipi utamanya. Seketika saya ingin mengatakan bahawa maklumat tentang penggunaan pelbagai ubat oleh seorang pelakon adalah dusta. Anastasia menggunakan dua peraturan utama - pemakanan dan sukan.
Bagaimana Palna dari "Deffchonok" kehilangan berat badan?
Untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan, dan, menurut pelakon, dia mahu melihat pada skala kurang dari 15 kg, dia memutuskan untuk menggunakan program pengarang pemakanan Ukraine Mila Gritsenko. Pakar pemakanan selalu berkomunikasi dengan orang yang memutuskan untuk menggunakan tekniknya. Mila dibuat untuk pelakon diet peribadi, yang dia beransur-ansur menyesuaikan diri.
Bagaimana tipis Anastasia Denisova dari siri "Deffchonok":
- Ia perlu meninggalkan produk manis, separuh siap , berlemak, asin, floury dan produk lain yang berbahaya kepada angka tersebut.
- Setiap hari minuman Nastya sekurang-kurangnya 3 liter air masih boleh membantu mengekalkan keseimbangan air dan membersihkannya
badan dari bahan berbahaya. - Anastasia Denisova kehilangan berat badan akibat makanan pecahan yang terdiri daripada 6 hidangan, di mana anda perlu berehat pada pukul tiga. Sarapan pagi mesti pastinya memuaskan, maka ada makanan ringan. Makan tengah hari hendaklah mengandungi makanan dan sayur-sayuran protein. Selepas itu, ada makanan ringan, makan malam dan snek ringan lagi.
- Pelakon yang memainkan peranan Palna dari "Deffchonok" kehilangan berat badan akibat aktiviti fizikal biasa. Nastya menggabungkan beban kuasa, regangan dan membentuk . Di dalam dewan, pelakon berjalan 2-3 kali seminggu.
Semua tips ini boleh digunakan untuk mengurangkan berat badan setiap orang.