Persoalan manfaat dan kemudaratan walnut selalu timbul pada setiap orang yang mematuhi prinsip pemakanan yang sihat. Lagipun, produk ini sentiasa disyorkan oleh pakar pemakanan sebagai sumber protein sayuran dan asid lemak berharga. Tetapi pada masa yang sama, para pakar memberi amaran kehadiran kontra untuk penyalahgunaan kacang ini. Norma harian - 5-6 teras, melebihi doktornya tidak menasihatkan supaya tidak banyak membahayakan organisma sendiri. Apa yang menentukan peraturan ini dan mengapa ia patut dipatuhi, anda boleh mengetahui sama ada anda mengkaji dengan lebih dekat sifat-sifat buah yang hebat.
Manfaat walnut untuk badan
Dalam nukleus tumbuhan ini mengandungi sejumlah besar bahan berharga, terutamanya di antaranya adalah untuk memperuntukkan vitamin: C, E, K, A, PP, asid amino penting, minyak sayuran, tanin, garam besi, kobalt, coumarin, coumarin dan steroid. Di samping itu, dalam kacang, banyak protein, protein - 15%, serat - 6-7%. Mereka cukup tinggi kalori - sebanyak 650 kcal setiap 100 gram, jadi tidak disyorkan untuk makan lebih daripada 5-6 sehari agar tidak mencetuskan masalah obesiti dan pencernaan. Walau bagaimanapun, jika anda tidak melebihi dos yang ditetapkan, walnut boleh mendatangkan manfaat yang besar. Dan kesan manfaat produk ini memberi kesan segera kepada semua sistem badan.
Apa yang boleh menjadi manfaat walnut:
- memperkuat memori, mengaktifkan aktiviti intelektual;
- merangsang proses di dalam otak, memperbaiki aliran darahnya;
- mengoptimumkan proses metabolik;
- meningkatkan kerja saluran pencernaan, melegakan sembelit;
- memperbaiki keadaan kulit dan rambut;
- digunakan sebagai cara mencegah penyakit kardiovaskular;
- membantu menormalkan badan dalam hipertensi dan aterosklerosis;
- menormalkan tahap kolesterol dalam sel;
- mengurangkan risiko onkologi;
- secara positif menjejaskan fungsi seksual.
Dalam perubatan rakyat, bukan sahaja biji digunakan, tetapi juga daun walnut. Penyerapan mereka mempunyai kesan pemulihan, anthelmintik, antimikrob dan anti-radang. Dan mereka berjaya dirawat dengan luka penyembuhan.
Bagi kemudaratan, walnut boleh menyebabkan kerengsaan membran mukus mulut, alergi, memburukkan kolitis atau ekzema.
Manfaat dan kemudaratan walnut untuk wanita
Walnut sangat ditunjukkan kepada wanita cantik. Ia membantu mengatasi pelbagai penyakit "wanita", terutamanya dengan sakit haid, pelanggaran kitaran. Nut boleh digunakan sebagai cara mencegah kanser payudara dan kemandulan. Di samping itu, terima kasih kepada antioksidan, produk ini mampu melambatkan proses penuaan dan memperbaiki nada badan, secara semula jadi kembali ke arah pemuda. Penggunaannya tetap mempunyai kesan yang sangat positif terhadap penampilan.
Secara berasingan adalah perlu untuk memberitahu mengenai kelebihan dan kemudaratan walnut semasa kehamilan. Oleh kerana produk mengandungi banyak vitamin B6, ia mengurangkan risiko mengembangkan patologi pada janin dan mengurangkan gejala toksikosis. Walau bagaimanapun, anda perlu memakan kacang secara sederhana, selepas memastikan bahawa tiada alergi terhadapnya. Sebelum ini, tidak diperlukan untuk berunding dengan doktor.
Manfaat dan kemudaratan walnut panggang
Banyak kontroversi juga menimbulkan persoalan mengenai manfaat walnut goreng. Perlu diingat bahawa semasa rawatan haba produk ini kehilangan beberapa bahan berharga, dan jika penggorengan adalah sengit, karsinogen berbahaya boleh dibentuk dalam nukleus yang meningkatkan risiko onkologi dan menafikan kesan meremajakan produk mentah. Kacang mentah paling baik dipanggang di atas dulang pembakar di dalam ketuhar, mengelakkan terik.