Pakar pemakanan menganggap ayam belanda menjadi salah satu produk daging terbaik, yang membawa manfaat yang amat diperlukan untuk tubuh, tetapi dalam kes ini jangan lupa tentang kemudaratan dalam sesetengah kes. Mengenai ini dan bukan hanya akan menjadi ucapan hari ini.
Apa ayam belanda yang berguna?
Apa yang perlu dikatakan, tetapi daging ini mengandungi sejumlah besar asid lemak tak jenuh tepu omega-3, yang amat diperlukan untuk tubuh wanita. Oleh kerana kalkun mengandung vitamin B, niacin, asid folik, penggunaannya untuk sistem saraf tidak boleh digantikan. Lagipun, ia membantu melawan tekanan, yang begitu banyak di dunia hari ini.
Bagi sistem manusia kardiovaskular, produk ini bukan sahaja melawan keletihan, tetapi juga melegakan otot.
Termasuk daging ayam kalkun dalam diet anda, anda pasti dapat menormalkan tidur. Satu lagi faedah yang tidak dapat ditukar adalah bahawa ia mengandungi tryptoph. Bahan ini melalui karbohidrat berubah menjadi hormon tidur, berkat yang kita semua tertidur.
Bukan sahaja faedah, tetapi juga kemudaratan ayam belanda
Bagi mereka yang mengalami kegagalan buah pinggang, urolithiasis dan gout, perlu diingat bahawa ayam belanda mengandungi sejumlah besar protein. Prosiding dari ini, jangan menyalahgunakan produk. Di samping itu, ia mempunyai sodium. Sekiranya seseorang perlu menghadkan dirinya kepada makanan masin, disyorkan supaya tidak makan daging semasa memasak.
Kandungan kalori ayam belanda
Pakar pemakanan dari seluruh dunia mengesyorkan produk ini kepada mereka yang mengambil berat tentang keindahan sosok mereka. Jadi, untuk 100 g ayam belanda hanya diperlukan 110 kcal. Pertama sekali, angka ini merujuk kepada sternum. Jika kita bercakap tentang kaki, nilai kalori akan menjadi kira-kira 160 kcal, sayap - 200 kkal.
Jangan lupa bahawa kandungan kalori hidangan akan berbeza-beza bergantung kepada sama ada kalkun disediakan dengan kombinasi makanan apa.