Tinju Thai adalah seni mempertahankan diri tertua yang berasal dari Thailand. Ia juga dipanggil Muay Thai (yang dalam terjemahan bermakna perjuangan Thai percuma). Dengan sifatnya ia serupa dengan jenis lain dari pertempuran Indochina, tetapi ia juga mempunyai perbezaan yang terang. Dalam Muay Thai moden, pukulan dibenarkan ditumbuk dengan tinju, siku, kaki, kaki atau lutut, yang mana ia juga dipanggil "perjuangan lapan anggota badan." Kini, tinju Thai untuk kanak-kanak perempuan adalah popular, yang sering ditawarkan sebagai kursus pertahanan diri.
Tinju Thai untuk wanita
Walaupun Muay Thai melibatkan pertempuran kenalan, gadis-gadis yang terlibat dalam tinju Thai semakin besar dan lebih besar hari demi hari. Ini tidak menghairankan, kerana pelbagai manfaat dari latihan sedemikian sangat tinggi:
- Kelas-kelas dalam tinju Thai digantikan dengan latihan peregangan dan berasingan untuk punggung, tekan, kaki dan dada. Ini membolehkan anda mengekalkan bentuk anda dalam bentuk, tanpa membuat usaha yang berasingan.
- Latihan yang kerap, menyediakan diet yang wajar, menyumbang kepada normalisasi berat badan dan meningkatkan angka.
- Melibatkan diri dalam seni mempertahankan diri, wanita itu menjadi lebih cekap, anggun dan anggun.
- Selepas beberapa bulan latihan sedemikian, seorang wanita mula berasa sangat yakin, kerana dia memahami bahawa dia boleh menolak sepenuhnya apa-apa hooligan.
- Semakin lama seorang gadis menghadiri latihan, semakin baik dia memiliki pertahanan diri.
Seperti jurulatih suka bercanda apabila seorang isteri terlibat dalam tinju Thai - suami tidak lupa untuk mengambil sampah atau membasuh pinggan, dan anak-anak hanya membawa markah cemerlang dari sekolah. Manfaat latihan ini sangat tinggi, jauh lebih lengkap daripada kecergasan biasa.
Tinju Thai - latihan
Latihan agak dinamik, dan termasuk banyak latihan berguna untuk penyelarasan pergerakan, kekuatan, ketangkasan dan peregangan, berkat perkembangan kompleks tubuh berlaku. Sudah selepas kelas pertama, gadis-gadis merayakan perubahan dalam diri mereka dan sikap mereka.
Di dalam video, anda dapat melihat persembahan pendek latihan, yang termasuk pemanasan dan latihan yang panjang, bekerja keras di pir dan juga pertempuran kontak dalam peralatan penuh. Jangan takut dengan aktiviti tersebut - tidak ada sesiapa yang akan memaksa anda untuk bertarung jika anda tidak yakin bahawa anda akan melakukan semuanya dengan betul. Menggunakan kemahiran yang diperoleh, anda boleh meningkatkan keadaan mental dan fizikal anda dan menjadi lebih yakin diri.