Sekiranya anda ingin kurus dan sihat, maka pakar pemakanan menasihati setiap hari untuk makan sayur-sayuran. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin, yang diperlukan untuk badan. Herba-herba terpilih yang betul boleh meningkatkan rasa apa-apa hidangan, hanya di sini perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan.
Pastikan untuk memeriksa alahan kepada sayur-sayuran yang anda akan gunakan. Ia tidak disyorkan untuk menyalahgunakan produk tersebut kepada orang yang menderita ulser, gastritis, dan juga mempunyai penyakit radang hati dan usus.
Saderi di setiap meja
Di zaman purba Yunani, saderi telah digantikan oleh laurel, kerana ia adalah dari itu bahawa karangan bunga dibuat dan dianugerahkan kepada pemenang. Dan anda tahu, mereka melakukan perkara yang betul, kerana ia sangat berguna untuk tubuh manusia. Tindakan positif saderi:
- adalah perlu untuk mengekalkan imbangan garam air;
- membuang toksin dari badan;
- bertindak sebagai analgesik;
- memperbaiki sistem saraf;
- menyegarkan nafas;
- memperbaiki pembentukan darah dalam badan;
- boleh digunakan sebagai pengganti garam.
Tambah saderi ke pelbagai hidangan dan sediakan jus daripadanya.
Semua dill kegemaran anda dan pasli
Dill adalah sayur-sayuran yang sangat popular, yang digunakan untuk memasak salad, kursus panas dan pertama, tetapi ia adalah sangat diperlukan untuk timun jeruk. Ia meningkatkan pencernaan dan fungsi usus, dan juga menormalkan tekanan. Bagi pasli, ia bertindak ke atas badan sebagai diuretik, dan juga membekalkan anda dengan vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan.
Basil yang popular
Hari ini, untuk penyediaan hidangan yang banyak, ramuan India ini digunakan. Basil berwarna hijau, putih, merah jambu, ungu. Tambah sedikit rumput pada mulanya dan pada akhir memasak, dan ingat bahawa anda tidak perlu memotong tumbuhan dengan pisau, kerana ia kehilangan sifat yang berguna, lebih baik untuk merobek tangan anda. Basil membantu memperbaiki pencernaan, dan juga bertindak sebagai sedatif untuk sistem saraf.
Rumput hutan
Untuk masa yang lama nenek moyang kami mengumpulkan herba di hutan dan menyediakan pelbagai ubat untuk mereka. Anda juga dapat pulih untuk cendawan dan jangan lupa untuk mengganggu kehijauan yang berguna, sebagai contoh:
- Leek liar membantu mengurangkan kolesterol dalam darah;
- Jelatang mengandungi sejumlah besar vitamin C;
- dalam dandelion mengandungi banyak wakil dari jadual berkala.
Produk kegemaran para pelayar Papaya - bayam
Dalam kartun yang terkenal tumbuhan ini memberi kelasi kuasa besar, tetapi semuanya, kerana tumbuhan ini mengandungi bahan yang berguna untuk tubuh. Bayam mempunyai kesan positif terhadap fungsi usus. Tambahnya kepada salad dan hidangan lain.
Aromatik Melissa
Herba aroma mengandungi minyak pati , asid organik dan vitamin. Melis boleh ditambah bukan sahaja kepada hidangan yang berbeza, tetapi juga untuk minuman. Ia akan membantu meningkatkan fungsi usus dan melegakan sakit kepala.
Fragrant Herbs
Wakil yang paling menonjol dari kumpulan ini adalah thyme, jinten, tarragon, marjoram. Jika, sebagai contoh, selepas makan malam padat, makan beberapa daun ikan, kemudian mengurangkan keparahan di dalam perut dan
Ketumbar yang berguna
Ia terdiri daripada vitamin B dan PP, yang membantu meningkatkan kerja jantung, usus, dan juga menenangkan sistem saraf. Tambahnya kepada hidangan daging dan ikan, serta salad.
Seperti yang anda dapat lihat, semua herba di atas positif mempengaruhi kerja usus, dan sememangnya seluruh organisma, terima kasih kepada ini, pound tambahan akan mencairkan di depan mata kita, dan selepas beberapa lama anda tidak akan ingat tentangnya.