Teh hijau atau minuman Maharaja, kerana ia dipanggil secara teratur di China, terkenal dengan sifat perubatannya selama beribu-ribu tahun. "Para perintis" adalah orang Cina, walaupun hari ini orang Jepun tidak kalah dengan mereka, baik dalam penggunaan massa, maupun dalam budaya upacara teh. Dan teh hijau merebak di seluruh planet ini, menarik orang di benua yang berbeza bukan sahaja dengan kualiti rasa yang unik, tetapi juga dengan manfaatnya untuk seluruh organisma. Khususnya, teh hijau membantu menurunkan berat badan.
Hijau dan hitam
Kedua-dua teh hijau dan hitam dibuat daripada daun yang sama, tetapi menentukan warna minuman yang diperolehi, serta ciri-cirinya, kaedah pengeringan yang sangat. Tiada diet mengesyorkan bahawa anda menggunakan teh hitam, tetapi secara hijau, kedua-dua hari pemakanan dan pemunggahan .
Ciri-ciri berguna
Penggunaan harian teh hijau mengurangkan risiko kanser. Untuk kesimpulan ini saintis dari Institut Kanser Jepun datang. Di samping itu, teh hijau membersihkan saluran darah kita dari kolesterol, memecahkannya, menguatkan dan menjadikannya lebih elastik. Ia menormalkan fungsi sistem kardiovaskular, menurunkan tekanan darah, melindungi terhadap aterosklerosis, strok, serangan jantung. Dan juga melindungi hati dari obesiti.
Teh hijau mempunyai kesan yang baik pada saluran pencernaan. Pertama, teh hijau mempercepatkan metabolisme, dan oleh itu tidak dicerna kekal di usus akan tetap dilupakan pada masa lalu. Di samping itu, disebabkan oleh penggunaan harian hanya satu cawan teh, selera makan berkurangan dan sebagai hasilnya - tahap gula dalam darah. Kedua, teh hijau membakar lemak. Dan juga jangan lupa tentang sifat-sifat kosmetik yang penting: minuman oriental ini dengan aplikasi luaran boleh melegakan kelemumur, bintik hitam dan beg di bawah mata.
Setelah menyenaraikan sifat utama yang bermanfaat, jawapan kepada soalan sama ada teh hijau membantu menurunkan berat badan menjadi jelas. Kurangkan berat badan akan membantu anda untuk diet pada teh hijau atau hari pemunggahan (sekiranya anda perlu masuk ke dalam pakaian petang esok).
Diet
Anda akan gembira bahawa di sini tidak terdapat sekatan khusus, mematuhi peraturan yang paling mudah, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa penderitaan.
- Kurangkan penggunaan makanan berlemak dan tinggi kalori.
- Lupakan, akhirnya, tentang manis dan asap.
- Jangan makan selepas pukul 19.00 atau tiga jam sebelum waktu tidur.
- Lakukan latihan fizikal ringan setiap hari.
- Teh hijau harus diminum tanpa gula, dan, khususnya, pemanis. Yang terakhir ini amat berbahaya, kerana ia adalah ubat yang dikumuhkan secara kimia.
- Minum sekurang-kurangnya 4 cawan teh sehari, 1 cawan selama setengah jam sebelum makan.
- Dalam teh anda boleh menambah limau, daun pudina, bau lemon atau cranberry berry kering dan blueberries.
- Menambahkan kayu manis dan halia ke teh akan meningkatkan kesan pembakaran lemak.
- Penggunaan teh sejuk akan meningkatkan kos kalori. Untuk memanaskan secawan teh badan setiap kali membelanjakan kira-kira 60 kcal.
Hari pembongkaran
Intinya adalah makan sepanjang hari hanya dengan buah-buahan kering dan nasi, sambil minum 6 cawan teh sehari. Teh hijau untuk penurunan berat badan akan menjadi lebih berkesan jika anda mencubanya pada susu. Oleh itu, anda akan merasa kenyang, dan susu akan membuat kekurangan nutrien, yang anda enggan untuk kehilangan berat badan hari ini.
Contraindications
- Ia berbahaya untuk minum teh bagi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan rendah, serta wanita mengandung, kerana kandungan kafein dalam teh hijau.
- Ulser peptik, gastritis. Penggunaan teh yang berlebihan dapat meningkatkan keasaman perut pada orang yang mengalami masalah gastrointestinal.
- Gabungan teh hijau dan alkohol boleh menyebabkan kemudaratan besar pada buah pinggang.
- Pesakit dengan arthritis rheumatoid, gout dan glaukoma juga dikontraindikasikan dalam minuman ini.
- Orang-orang yang mengalami insomnia dan overexcitation tidak disyorkan untuk minum teh hijau juga kerana kafein, yang merupakan perangsang kuat sistem saraf.
Belajarlah untuk mengetahui dalam setiap cara, ini berlaku, seperti teh hijau, dan makanan yang dimakan. Lagipun, manfaat dan kemudaratan produk bersyarat dan ia menjadi bodoh untuk menjadikan teh hijau - elixir belia dan kecantikan, ke dalam musuh anda.