Oxysize - bernafas dan mengurangkan berat badan

Oxysize adalah salah satu jenis teknik pernafasan. Prinsip sistem pernafasan bernafas adalah pernafasan diafragma yang berterusan - satu penyedutan, tiga dovdocha, satu pernafasan dan tiga pra-dos, di mana satu set latihan fizikal tertentu dilakukan. Disebabkan fakta bahawa dalam teknik ini tidak terdapat pelangsingan nafas - ia dianggap sebagai oxysize jauh lebih lembut daripada peralatan yang berkaitan - bodyflex .

Faedah

Kita semua bermimpi bernafas dan kehilangan berat badan dan, mungkin, mengoksidasi - ini adalah perwujudan impian kita. Tetapi kita hanya berfikir tentang kehilangan berat badan semasa kita sihat. Oxisize - lebih banyak daripada kehilangan berat badan, teknik ini memberikan beribu-ribu orang kelahiran kedua.

Di dalam kelas-kelas pada oksis, anda akan bertemu dengan orang-orang dengan hipertensi, diabetes, arthritis dan penyakit-penyakit lain yang berbeza. Mereka semua datang ke sini untuk kesihatan. Selepas pengajaran pertama bernafas teroksidasi pada pesakit hipertensi, tekanan dinormalisasi, pesakit kencing manis telah meningkatkan kepekaan terhadap insulin dan tidak perlu suntikan sebelum latihan, dan pada orang-orang dengan masalah muskuloskeletal peredaran darah diaktifkan akibat pernafasan tepu, tisu-tisu yang rosak mula pulih dan mensintesiskan sel-sel yang sihat.

Siapa yang sesuai untuk mengoksida?

Walaupun hakikatnya, nampaknya pernafasan yang betul akan menjadi berguna kepada semua orang, namun terdapat beberapa kontra:

Kebanyakan oxysize adalah sesuai untuk orang yang ingin menurunkan berat badan di bahagian atas badan, kerana otot-otot tangan, punggung dan bahagian atas media paling terlibat dalam latihan.

Oksiskan diri belajar

Oxysize boleh dipelajari di rumah secara berasingan dan tidak sukar untuk mempelajari teknik menghidupkan oksis. Dalam kes ini, anda tidak perlu takut merosakkan badan anda - oksissisinya adalah selamat untuk pelajaran tanpa jurulatih, kerana ia tidak bermaksud menghidupkan nafas.

Jika anda memutuskan untuk terlibat dalam teknik ini di rumah, masa yang paling baik adalah pagi. Kompleks oksisis dilakukan pada perut kosong selepas minum segelas air selepas kebangkitan. Jika pada waktu pagi anda tidak mempunyai peluang untuk bersenam, anda boleh memilih masa lain, perkara utama adalah bahawa anda tidak makan 3-4 jam sebelum kelas.

Di manakah kita mulakan?

Pencipta teknologi oxysize - Jill Johnson mengesyorkan untuk tidak memulakan latihan sebelum anda tidak menguasai semangat untuk automatisme. Dalam setiap senaman, mengoksidakan melakukan gaya pernafasan yang sama - 1 penyedutan, 3 dovdocha, 1 nafas, 3 sebelum nafas. Minggu-minggu pertama kelas, lakukan hanya peralatan pernafasan setiap hari selama 20-30 minit sehari. Hanya apabila anda boleh bernafas tanpa teragak-agak, terus ke bahagian fizikal.

Versi oxysease Rusia

Marina Korpan juga merupakan pencipta oxysize, hanya kaedahnya agak berbeza dari Amerika. Corpain menjanjikan bahawa menggunakan oksimis nafas untuk penurunan berat badan anda akan kehilangan jumlah 30 cm. Kami tahu bahawa anda tidak perlu begitu banyak! Tetapi tidak faham segala-galanya secara harfiah.

Pada permulaan kursus, oksisize dengan Marina Korpan menawarkan untuk menuliskan parameter aliran mereka - lilitan bisep, lilitan dada, lilit pinggul dan ketebalan perut dalam tiga tempat. Jumlahnya, kita mempunyai enam parameter dan membahagi 30 cm dengan enam, kita dapat 5 cm di setiap daripada mereka. Ini adalah keputusan yang boleh diterima dan wajar.

Marina Korpan menjelaskan kesan kehilangan berat badan dengan kimia konvensional - dengan pengambilan oksigen yang berlebihan, proses oksidatif bermula, mengakibatkan pembakaran lemak subkutan.

Apa saja jenis oksis yang anda pilih, satu perkara akan tetap sama: penurunan berat badan dan kesejahteraan selepas kelas.