Diet terbaik adalah memberi makanan, bukan? Ia adalah penolakan makanan dan menyiratkan larian puasa , yang bertujuan untuk penurunan berat badan yang cepat, disebabkan oleh pemakanan endogen. Perihal segala perkara secara terperinci dan teratur di bawah.
Fakta umum
Kaedah kebuluran larian untuk penurunan berat badan melibatkan beberapa kitaran penggantian kegagalan lengkap makanan dan sentuhan dengan air (jangan membasuh, jangan mencuci piring dan jangan gosok gigi), dan kitaran pengambilan makanan.
Kesannya dicapai kerana permulaan krisis endogen pada hari-hari kelaparan - tubuh mula makan tisu. Pada masa ini peralihan dari mogok makan ke makanan dilakukan.
Penyediaan
Begitu juga, anda tidak boleh pergi ke larian kering larian. Pertama sekali, anda perlu melawat doktor dan memberitahu anda tentang niat anda. Pesakit (sebarang penyakit) dalam mana-mana tidak boleh memulakan kaedah kehilangan berat badan ini. Satu mogok lapar adalah tekanan yang besar yang dapat memburukkan lagi semua penyakit kronik.
Selanjutnya kita menjalankan penyediaan gastronomi:
- Tiga minggu sebelum permulaan penurunan berat badan, anda menolak daging, garam dan gula;
- Selama seminggu kami lulus ke menu vegetatif, dan perlu mengurangkan porsi sebanyak 75%, dan tidak makan selepas tujuh hari.
Berpuasa
Jenis standard larian berpuasa adalah kelaparan dan makanan setiap hari, kemudian dua hari kemudian, sekali lagi melalui satu, dan seterusnya hingga lima siklus. Skim yang mudah bermakna satu hari kelaparan, dua hari makanan, kemudian dua hari kelaparan dan tiga hari makan. Sehingga lima pengulangan.
Terdapat juga skim percuma - ia adalah sejenis gabungan kitaran untuk keperluan anda
Ingat - kebuluran lata tidak dijalankan ke atas air, faktor penentu adalah ketiadaan pada hari-hari kelaparan setiap cecair!
Keluar
Secara semulajadi, selepas rejim sedemikian, ia akan membawa maut dan segera bertukar kepada pasta dan daging babi. Nipis, selesai, bergembira, tetapi tidak terlalu banyak.
Pertama anda boleh minum decoctions herba hangat dan mandi. Anda hanya boleh selepas prosedur air. Mulakan dengan hidangan protein cair - sup cahaya, kefir, yogurt, susu yang dipanggang. Dua atau tiga hari tinggal di atas susu masam, dan kemudian, tambah sayuran dan bijirin.
Kehilangan berat badan oleh kebuluran larian dicipta untuk orang yang sihat dan berhati-hati. Beberapa siklus tidak akan mengambil berat badan yang berlebihan, tetapi hasilnya akan diperbaiki untuk jangka masa yang panjang, badan akan dibersihkan, dan metabolisme ditubuhkan. Sudah tentu, semasa pembersihan itu, tidak ada merokok atau alkohol yang disyorkan.