Pelbagai rawatan, krim dan produk penjagaan kulit lain membantu wanita moden kelihatan cantik dan muda. Walau bagaimanapun, selalunya, tanpa pemakanan yang betul, ini tidak mencukupi. Jadi produk mana yang baik untuk kulit?
Ikan dan makanan laut
Makanan laut adalah produk yang sangat berguna untuk kulit wajah yang cantik. Zink , yang merupakan sebahagian daripada komposisi mereka, menggalakkan pembaharuan kulit dan sintesis kolagen, yang menghalang penuaan awal epidermis, keradangan kelenjar sebum dan pembentukan jerawat.
Buah jeruk
Vitamin C adalah vitamin utama pemuda, dan dengan itu, mengandungi produknya, untuk kulit memberikan faedah yang tidak ternilai. Vitamin C adalah perangsang pengeluaran kolagen yang sangat baik dan neutralizer radikal bebas yang memusnahkan sel. Dengan menggunakan buah sitrus secara teratur, kulit akan menjadi lebih tegas dan segar.
Sayur-sayuran oren dan hijau
Beta-karoten, yang terdapat dalam wortel, serta sayur-sayuran berdaun hijau, secara positif memberi kesan kepada pembaharuan selular, dengan itu memanjangkan belia. Di samping itu, beta-karoten adalah salah satu pengaktif penyamakan yang paling berkuasa dan semula jadi.
Kacang
Kacang adalah produk untuk kulit muka cantik. Mereka kaya dengan vitamin E , yang mengatasi baik dengan radikal bebas dan sebagai hasilnya - memperlahankan proses penuaan kulit dan melindunginya daripada kesan berbahaya sinar ultraviolet.
Bijirin penuh
Rutin, yang merupakan sebahagian daripada biji-bijian, mempunyai sifat antioksidan yang kuat. Elemen ini tidak membenarkan untuk membasmi keradangan dan penyakit kulit lain. Juga biji-bijian kaya dengan vitamin B dan E, asid lemak dan serat kasar. Semua produk ini sangat berguna untuk membersihkan kulit dan memperbaiki kulit.
Di samping termasuk dalam diet produk yang berguna, untuk kecantikan dan kesihatan kulit, adalah penting untuk mengambil vitamin kompleks, yang boleh dibeli di farmasi.