Semakin ramai orang menghargai sistem penurunan berat badan dengan pengiraan kalori. Ia tidak lama dan tidak sukar, seperti yang difikirkan ramai, tetapi agak mudah dan mudah, dan yang paling penting, ia membolehkan anda untuk mengesan kemajuan keseluruhan proses kehilangan berat badan dan melihat hubungan antara makanan yang dimakan dan berat badan. Dari artikel ini, anda akan mengetahui sama ada kesemak adalah kalori, dan adakah ia sesuai untuk kehilangan berat badan?
Adakah terdapat banyak kalori dalam persimmon?
Persimmon biasa, yang boleh dibeli di latitud kami, boleh berbeza-beza dalam pelbagai dan nilai tenaga . Jika kita menganggap salah satu pilihan yang paling popular, maka nilai kalori persimmon per 100 g ialah kira-kira 54 kcal.
Kandungan kalori 1 persimmon
Purata janin berat kira-kira 200 g, jadi nilai kalorinya bersamaan dengan 108 kcal. Ini cukup untuk snek penuh pada orang yang kurus pada waktu pagi, ketika metabolisme sangat aktif, dan kalori yang dihasilkan segera diproses oleh tubuh.
Adakah persimmon sesuai untuk kalori untuk penurunan berat badan?
Oleh itu, kami mendapati bahawa kandungan kalori 100 g persimmon adalah 54 kcal, dan keseluruhan buah adalah kira-kira 108 kcal. Ini adalah penunjuk yang agak kecil, tetapi selepas itu, seseorang yang kompeten memberi perhatian bukan sahaja kepada nilai tenaga, tetapi juga kepada komposisi produk! Hakikatnya ialah komposisi persimmons hampir direpresentasikan oleh karbohidrat - ia mengandungi 16.8 gram, dan ini dengan ketiadaan lengkap lemak dan hanya 0.5 gram protein. Karbohidrat dalam persimmon adalah gula, mono- dan disakarida.
Ini disebabkan oleh komposisi ini bahawa persimmon mempunyai rasa manisnya, dan pada masa yang sama ia tidak digalakkan untuk digunakan pada separuh kedua hari itu. Sekiranya anda cuba menurunkan berat badan, anda tidak boleh terbawa-bawa dengan buah-buahan yang manis, dan hadkan diri anda untuk makan hanya satu persimmon setiap beberapa hari. Dengan pendekatan ini, makanan istimewa tidak akan memudaratkan angka anda dan tidak akan menghentikan proses penurunan berat badan.