Fungsi vitamin C adalah sangat penting, kerana ia mengambil bahagian dalam banyak proses yang berlaku di dalam tubuh. Bahan ini merujuk kepada larut air, yang bermaksud bahawa ia sentiasa dibasuh keluar dari badan, jadi seseorang mesti memastikan bekalan asid askorbik , dengan menggunakan produk yang betul atau persediaan.
Apakah fungsi vitamin C dalam badan?
Tubuh manusia tidak dapat menghasilkan asid askorbik sendiri. Bahan ini penting untuk berfungsi dengan baik badan, serta dalam kualiti rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit.
Fungsi yang dilakukan dalam badan oleh vitamin C:
- Antioksidan yang kuat yang melawan radikal bebas, membawa kepada perkembangan kanser.
- Ia terlibat secara langsung dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk tisu kulit dan otot.
- Menggalakkan pengukuhan dan meningkatkan fungsi perlindungan badan. Masalahnya ialah asid askorbik merangsang proses pembentukan leukosit dan meningkatkan pengeluaran antibodi.
- Melindungi saluran dari deposit kolesterol, dan masih asid askorbik menormalkan ketelapan kapilari dan meningkatkan keanjalan saluran darah.
- Penting untuk penyerapan kalsium dan besi yang lebih baik . Ia membantu asid askorbik untuk sembuh dari penyakit atau peningkatan tenaga fizikal.
- Mengambil bahagian dalam membersihkan badan bahan berbahaya, yang menyerang badan para pihak.
- Ia adalah perlu untuk berfungsi dengan stabil sistem saraf, kerana ia mengambil bahagian dalam penghasilan hormon penting.
- Membantu memastikan proses pembekuan darah normal.
Kadar asid askorbik setiap hari adalah 60 mg. Semasa penyebaran virus, serta semasa keletihan, dos boleh ditingkatkan.