Diet pelakon adalah sistem kehilangan berat badan, yang selebriti digunakan apabila perlu untuk membawa angka itu kembali normal dalam keadaan kecemasan. Sudah tentu, keputusan jangka panjang seperti pilihan pendek dan sukar tidak diberikan, tetapi sebelum anda pergi ke acara yang serius atau sebelum anda meninggalkan ia adalah sangat mungkin untuk memohon cadangan sedemikian dalam kehidupan.
Menjalankan diet selama 4 hari
Diet pemunggah ini menawarkan pemakanan yang agak kurang, tetapi anda mempunyai peluang untuk kehilangan 2-4 kilogram di dalamnya hanya setengah minggu! Pertimbangkan diet untuk setiap empat hari:
- 1 hari . Ia dibenarkan untuk makan hanya beras coklat atau hitam (liar) rebus dan minum jus tomato. Tambah garam atau gula ke beras adalah dilarang sama sekali! Untuk memakannya adalah perlu dalam bahagian kecil 5-6 kali sehari, supaya makan malam jatuh tepat pada waktunya selama 3 jam sebelum mimpi;
- 2 hari . Menu ini akan membentuk tidak lebih dari 5% keju cottage dan 1% kefir. Anda boleh makan mereka selama-lamanya, tetapi cuba untuk tidak terbawa-bawa: 1-2 bungkus keju kotej dan sebotol kefir cukup. Untuk makan dengan cara yang sama seperti sebelum ini, perlu pecahan, dalam bahagian-bahagian kecil;
- 3 hari . Diet hari ayam dan teh ayam rebus tanpa gula dan aditif, yang terbaik - hijau. Anda boleh makan selama-lamanya. Daging tidak semestinya mendidih: anda boleh makan panggang ayam panggang panggang, bakar dalam ketuhar atau laras dengan sedikit minyak;
- 4 hari . Ini adalah hari diet yang paling kontroversial. Dalam tempoh ini, hanya keju dan wain kering dibenarkan. Memandangkan hakikat bahawa tidak semua orang boleh minum wain sepanjang hari atas sebab-sebab kesihatan dan keadaan hidup, ia sepatutnya menggantikannya dengan jus oren biasa. Pada hari ini, anda tidak boleh minum walaupun air.
Diet pemanasan khas ini akan membantu anda membersihkan tubuh anda secara berkesan dan kehilangan beberapa kilogram sebelum peristiwa penting. Jika anda memerlukan penurunan berat badan jangka panjang, dan anda perlu kehilangan banyak kilogram, kaedah ini tidak akan membawa hasil yang diharapkan.
Pemangku pemakanan selama 12 hari
Satu lagi versi diet mengambil masa yang lebih lama dan memberi anda peluang untuk menyingkirkan kira-kira 5-9 kilogram (bergantung kepada jumlah berat berlebihan awal). Pilihan ini adalah selingan diet mono - iaitu, diet, di mana anda boleh menggunakan hanya satu jenis makanan. Setiap hari dibenarkan memakan produk ini secara tidak terhad, tetapi pada masa yang sama semua makanan perlu tanpa garam, gula, aditif - dalam bentuk yang ditunjukkan. Retreat dari diet mengancam kekurangan keputusan yang diisytiharkan. Jadi, menu diet pelakon selama 12 hari:
- 1 hari - kefir dalam apa jua kuantiti;
- Hari 2 - kefir dalam sebarang jumlah;
- Hari 3 - kefir dalam sebarang kuantiti;
- Hari 4 - epal dalam apa jua kuantiti;
- 5 hari - epal dalam sebarang kuantiti;
- Hari 6 - epal dalam apa jua kuantiti;
- Hari 7 - mana-mana ayam tanpa kulit dalam apa-apa amaun;
- Hari 8 - mana-mana ayam tanpa kulit dalam apa-apa amaun;
- Hari 9 - mana-mana ayam tanpa kulit dalam apa-apa amaun;
- Hari 10 - 5-6 kali sehari 1 jus oren atau wain kering dan 30 gram keju;
- 11 hari - 5-6 kali sehari 1 jus oren atau wain kering dan 30 gram keju;
- 12 hari - 5-6 kali sehari 1 segelas jus oren atau wain kering dan 30 gram keju.
Agar tidak tidur, lebih baik untuk meninggalkan idea duduk di atas wain dan minum jus oren. Wain tidak akan menambah semangat anda, tetapi pada akhir diet dan oleh itu tidak mudah. Tetapi jika anda terus hidup, hasilnya akan mengagumkan!
Sebelum anda memulakan penurunan berat badan yang melampau, pastikan bahawa pada masa ini anda tidak mempunyai rancangan untuk hari lahir, kenaikan di kafe, pihak korporat, grafik yang tidak perlu dimuatkan. Tidak ada gunanya memulakan perniagaan sedemikian, jika anda segera tahu bahawa anda tidak akan sampai ke akhirnya.