Mungkin peterseli boleh mengambil kedudukan utama dalam senarai perasa yang paling popular di negara-negara di dunia, tetapi disebabkan fakta bahawa statistik itu belum tersedia, pasli tetap malu. Sementara itu, kelazimannya di semua benua tidak sama sekali memberi kesaksian kepada reputasi "kekurangan". Parsley sangat berguna, baik bagi mereka yang kehilangan berat badan, dan bagi mereka yang tidak hairan dengan kemalangan ini.
Ciri-ciri berguna pasli
Sudah tentu, tentang apa ciri-ciri berguna pasli, pertama sekali, komposisinya menunjukkan:
- vitamin C dan B;
- Kalium, kalsium, fosforus, magnesium, natrium , besi;
- beta-karoten (provitamin A);
- tocopherol (provitamin E);
- niasin (vitamin PP).
Pada 85% daun pasli terdiri daripada air, dan kandungan kalorinya menyenangkan mata, tetapi bukan perut - 49 kcal per 100 g produk.
Ciri berguna pasli adalah pencegahan dan rawatan beriberi, termasuk akibat yang tidak menyenangkan dari kekurangan vitamin, seperti gusi berdarah. Keindahan pasli, dalam kes ini, tidak seperti kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran, ia boleh didapati dan kaya dengan vitamin sepanjang tahun. Lebih-lebih lagi, vitamin dalam pasli tetap dalam beku, dan kering, dan bahkan dalam bentuk yang diproses secara termal.
Di samping itu, disyorkan kepada orang-orang dengan penyakit perut, anemia, serta masalah dengan sistem genitouriner. Dalam kes ini, pasli adalah sama kuratif bagi lelaki dan wanita. Ciri-ciri berguna peterseli mempengaruhi haid dan PMS - peterseli menormalkan kitaran dan melegakan kesakitan yang berlaku sebelum haid.
Bagi lelaki, pasli berguna baik secara dalaman dan luaran. Sifat-sifat berguna teh dari peterseli bertindak pada separuh kuat manusia, seperti afrodisiak, memperkuat keinginan seksual. Di samping itu, minuman ini juga menghilangkan mabuk. Tetapi permohonan luaran pasli membantu lelaki menentang keguguran rambut.
Diet dan pasli
Kebanyakan diet tidak dilakukan tanpa pasli, walaupun kita tidak dapat melihat pengaruh ini sama sekali. Kami menambahnya kepada salad diet, sup, segar, tetapi entah bagaimana kami tidak menumpukan perhatian kami terhadap keberkesanannya. Sekarang kami menawarkan anda beberapa cara yang menunjukkan ciri-ciri berguna pasli untuk penurunan berat badan.
Pertama sekali, ini adalah diet satu hari di peterseli . Intipati diet memunggah pada minuman istimewa yang mengandungi pasli.
Minum dari peterseli
Bahan-bahan:
- air mineral - 1 item;
- Dill - 20 g;
- pasli - 20 g;
- timun - 1 keping;
- lemon - ½ pcs.
Persediaan
Dill dan pasli adalah tanah di dalam mortar ke dalam timun, timun dikupas dan dilalui juicer, jus diperah dari lemon dengan tangan. Campurkan jus timun, limau dan bubur dari herba. Pada musim panas, anda boleh menambah sedikit ais.
Inilah perkadaran 1 gelas koktail yang dipanggil. Dalam sehari, semua yang anda makan ialah 3-4 gelas minuman.
Teh peterseli
Bahan-bahan:
- air - 2 barang;
- daun pasli segar - ¼ sudu besar.
Persediaan
Dalam periuk, masak air, tambah daun pasli dan rebus selama 5 minit. Kemudian sup hendaklah ditapis dan diminum panas atau sejuk sebelum makan.
Teh dari peterseli diambil untuk menormalkan pencernaan.
Pemakanan lembut pada pasli
Kaedah kehilangan berat badan juga boleh dipanggil diet hujung minggu, apabila anda boleh menumpukan diri dan diet anda sepanjang hari. Diet pemakanan pada daun pasli adalah seperti berikut:
- sarapan pagi - kopi dengan susu tanpa gula;
- Sarapan pagi kedua - telur rebus yang keras dan 1 daun pasli parut;
- makan malam - fillet ayam rebus (150 g) dan akar pasli parut;
- snek petang - salad 1 epal hijau dan daun pasli;
- makan malam - 200 gram keju kotej bercampur dengan pasli;
- sebelum tidur - 1 sudu besar. kefir.
Makanan ini boleh diubah suai dan dibentangkan walaupun selama seminggu. Kebenarannya lebih berkesan adalah peralihan kepada diet yang seimbang dan penambahan parsley kepada pelbagai hidangan - sup, bijirin, salad, hidangan sampingan dan makanan ringan.