Jika anda, apabila membuat pembelian di pasar raya, akan melihat seorang gadis, perlahan-lahan berkeliaran dengan bakul di mana satu pek soba disediakan bersendirian, ini bermakna dia memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan ini keajaiban-kashka. Sudah tentu, apa-apa diet - ini bukan masa terbaik, kerana anda perlu mengehadkan diri kepada yummies biasa. Tetapi sistem bekalan kuasa ini, perkara lain yang sama, mempunyai banyak kelebihan.
Faedah pemakanan soba
Buckwheat benar-benar membantu menurunkan berat badan. Diet buckwheat mempunyai kelebihan yang jelas:
- Pertama sekali, soba memang bukan produk mahal. Oleh itu, diet pada soba, tidak seperti segala macam kelezatan, tidak akan merosakkan anda.
- Kedua, soba adalah bijirin yang sangat berguna, semua orang tahu mengenainya. Tetapi sangat sedikit orang menggunakannya. Buckwheat membersihkan badan toksin dan toksin, kesannya pada usus sama dengan dedak. Di samping itu, dalam soba mengandungi magnesium, kalsium, kalium dan besi, ia amat berguna untuk saluran darah dan sistem vena.
- Ketiga, diet soba adalah sangat mudah. Anda tidak perlu mengingati masa dan diet untuk tidak terlepas apa-apa. Diet terdiri daripada dua produk. Sudah tentu, makanan yang membosankan itu mungkin kelihatan seperti tolak. Tetapi, tidak lama.
- Keempat, hanya satu lagi ditambah adalah istilah diet. Dalam seminggu, dia berjanji akan kehilangan sehingga 10 kg berat badan berlebihan. Dan lebih daripada 10 hari, pakar pemakanan tidak mencadangkannya sama sekali. Ya, dan tidak perlu.
Oleh itu, dengan perkara lain yang sama, pilihan yang memihak kepada diet soba adalah pilihan yang tepat. Sekarang kita belajar bagaimana untuk mengurangkan berat badan pada soba.
Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan soba?
Jawapannya ialah sama ada soba membantu menurunkan berat badan agak jelas. Tetapi ia juga membantu dalam membersihkan badan. Semasa diet soba, anda perlu mengambil banyak cecair. Sekurang-kurangnya 1.5 liter air bersih sehari. Garam dan gula semasa diet adalah kontraindikasi, yang bermaksud tidak akan menghentikan cecair. Bersama-sama dengan cecair akan pergi dan tambahan kilogram bersama-sama dengan bahan-bahan yang tidak perlu. Anda boleh berhujah bahawa tubuh akan meninggalkan dan berguna bahan, tetapi jangan lupa bahawa soba adalah sumber mikroelements, dan diet akan pendek.
Di salah satu forum wanita, soalan "mengapa soba membantu menurunkan berat badan" diberi jawapan yang sangat logik "kerana ia adalah bubur." Pada soba anda boleh menurunkan berat badan walaupun memakannya dengan daging, hati, ikan, atau salad. Buckwheat sendiri adalah produk pemakanan dan kombinasinya dengan apa-apa produk memberi makanan anda hanya manfaat. Tetapi, jika anda akan menurunkan berat badan dengan teliti, anda perlu bersabar dan membatasi diri anda dengan bubur semata-mata.
Diet buckwheat melibatkan kehadiran dua produk - soba dan kefir (1% lemak, iaitu skim). Dan, yogurt sehari anda boleh minum tidak lebih daripada satu liter, tidak lupa juga tentang air, tetapi anda boleh makan soba sebanyak yang anda inginkan.
Seperti soba yang membantu menurunkan berat badan, kami sudah mengetahui, tetapi anda boleh secara aktif menurunkan berat badan dengan bantuan bubur yang dimasak dengan betul. Apabila kita mengatakan bahawa kita memerlukan hanya satu bubur, kita bermaksud soba tanpa apa-apa. Anda tidak boleh menambah gula soba, tiada garam, tiada minyak. Sebelum kehilangan berat badan, anda perlu mengambil jumlah yang tepat dari soba dan tuangkannya dengan jumlah air mendidih, melebihi jumlah bijirin pada separuh.
Iaitu, satu gelas soba memerlukan dua gelas air mendidih. Awalnya, sudah tentu lebih baik untuk membilas pantat dalam air sejuk.
Anda tidak perlu berfikir tentang cara makan soba untuk mengurangkan berat badan. Anda boleh memakannya pada bila-bila dan dalam apa jua kuantiti. Sebaik sahaja anda disusuli dengan kelaparan, selamatkan diri sendiri bubur atau yogurt, atau kedua-duanya. Semasa minggu pemakanan, ia dibenarkan untuk makan beberapa epal masam dan satu yogurt bebas lemak, tidak lebih.Sudah tentu, idealnya, anda perlu menggabungkan apa-apa pemakanan dengan senaman fizikal yang sederhana. Lagipun, semasa pelangsingan, kulit terbentang dan untuk mengelakkan kendur dan regangan, diperlukan untuk mengekalkan otot dalam nada. Ia akan menjadi mudah pada hari-hari pertama diet, tetapi pada akhirnya ia lebih sukar. Tubuh memerlukan kekuatan untuk melawan toksin dan toksin. Tetapi jangan lepaskan latihan sama sekali, cuma memotong nombor mereka. Anda boleh berenang, berlatih di fitball, melakukan senaman mudah di rumah. Ia hanya akan memberi manfaat.
Tempoh yang tidak ketara yang berpanjangan seminggu akan menjadikan anda seorang wanita muda yang langsing dalam dua tuduhan, menjelang akhir minggu anda akan berasa ringan dan bangga. Ia bukan untuk ini semua sudah bermula.