Biji Manna nampaknya banyak hidangan kanak-kanak, tetapi orang dewasa juga menyukainya, sambil menambah sos, buah beri, buah-buahan, dan sebagainya. Pada masa yang sama patut disiasat, sama ada manna bubur berguna kepada orang dewasa atau bolehkah hidangan sedemikian hanya mendatangkan kemudaratan?
Saya ingin mengatakan bahawa dalam alam tidak ada ubat seperti manga dan menghasilkannya dengan mengisar endosperm bijirin gandum.
Apa yang berguna untuk bubur semolina untuk orang dewasa?
Komposisi bijirin mengandungi banyak bahan berguna, contohnya, ia mempunyai banyak kalium - mineral, yang penting untuk operasi normal sistem kardiovaskular. Bubur berguna kepada orang yang menjalani gaya hidup yang aktif, kerana ia memberikan tenaga yang diperlukan. Dalam semolina serat sedikit, tetapi banyak karbohidrat, oleh itu ia sering dimasukkan ke dalam menu hospital. Manna bubur berguna untuk usus pada orang dewasa, kerana ia tidak menimbulkan tekanan tambahan pada sistem pencernaan, yang penting bagi orang yang lemah. Di samping itu, satu pinggan hidangan ini membolehkan anda merasa tepu untuk masa yang lama. Satu lagi jenis bijirin ini - ia membantu untuk menahan keadaan yang lebih teruk dan melawan kemurungan.
Apa yang membahayakan bubur semolina untuk orang dewasa?
Komposisi bijirin mengandungi banyak gluten, yang banyaknya alergi. Dalam kuantiti yang banyak, bahan ini menimbulkan perkembangan penyakit seperti penyakit celiac , di mana bahan-bahan yang berguna mula kurang diserap dalam tubuh. Keburukan bubur semolina untuk orang dewasa disebabkan oleh kandungan phytin, yang menghilangkan kalsium dari badan. Tidak mustahil untuk tidak mengatakan tentang kandungan kalori yang tinggi, jadi untuk 100 g terdapat 330 kcal. Sekiranya terdapat manga dalam jumlah besar, maka kemungkinan besar dapat meningkatkan berat badan. Itulah sebabnya maklumat yang semolina sesuai untuk pemakanan tidak benar. Jika anda suka bubur semolina, makanlah hanya untuk sarapan pagi dan mengawal saiz bahagiannya.