Keju Mozzarella adalah salah satu keju yang paling halus dan kegemaran, yang juga sangat pelbagai fungsi, dan sesuai untuk kedua-dua pizza dan pelbagai hidangan lain. Dari artikel ini, anda akan belajar tentang kandungan kalori mozzarella keju, dan tentang sama ada ia selamat untuk menggunakannya apabila kehilangan berat badan.
Kalori dalam mozzarella keju
Berbanding dengan jenis keju lain, mozzarella mempunyai kandungan kalori yang agak rendah iaitu 280 kkal per 100 g. 27.5 gram adalah protein, lemak 17.1 g dan 3.1 gram karbohidrat. Oleh kerana kandungan lemak, yang agak rendah di sini berbanding dalam varieti lain, produk ini boleh dipanggil salah satu jenis cahaya keju.
Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa anda boleh makan di kepala setiap hari. Namun, 17 gram lemak - ini banyak untuk diet seseorang yang melangsingkan tubuh, jadi anda boleh menggunakan mozzarella, tetapi dalam kuantiti yang terhad - 2-3 keping sehari cukup. Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk sarapan dan makanan ringan, serta tambahan yang baik untuk makanan ringan sayuran, yang juga sangat berguna untuk kehilangan berat badan.
Ciri-ciri berguna keju mozzarella
Mozzarella, seperti semua produk tenusu, adalah sumber nutrien yang sangat baik: vitamin PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 dan B12. Di samping itu, komposisi termasuk tembaga, besi, selenium, kalsium, magnesium, kalium , fosforus dan natrium. Terima kasih kepada sebilangan besar komponen yang berguna, mozzarella keju berguna dalam memperkuat daya imun dan sistem saraf.
Sebilangan besar vitamin B menjadikan mozzarella sebagai produk kecantikan yang ideal yang boleh meningkatkan kesihatan rambut, kulit dan kuku. Selain itu, sejumlah besar protein juga menyumbang kepada matlamat tersebut, dan juga membantu menguatkan otot, terutama selari dengan sukan. Doktor mengesyorkan makan keju semasa kehamilan untuk mengekalkan keadaan normal mereka dan perkembangan intrauterin yang sihat bagi bayi.